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O que você precisa saber sobre enxaqueca

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O que é enxaqueca?

A enxaqueca é um tipo específico de cefaleia  (dor de cabeça) que pode ter origem genética. Ela é caracterizada por uma dor pulsante que normalmente afeta um lado da cabeça, embora possa ocorrer em ambos. 

 

Os sintomas da enxaqueca podem ser diversos, incluindo: 

  • Dor de cabeça latejante e intensa
  • Náuseas e vômitos
  • Bocejos constantes
  • Irritabilidade
  • Sensibilidade a luz, som e movimento
  • Tontura
  • Fadiga
  • Mudanças de apetite
  • Dificuldade de concentração

 

Confira no próximo tópico as principais causas da enxaqueca. 

Causas da enxaqueca

As causas exatas da enxaqueca ainda são desconhecidas, mas pesquisas indicam que ela está relacionada a alterações no cérebro e possui uma forte influência genética. No entanto, os gatilhos para as crises de enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa, e algumas crises podem ocorrer sem um gatilho aparente. Os gatilhos mais comuns incluem:

 

  • Estresse
  • Jejum intermitente
  • Distúrbios do sono
  • Mudanças bruscas de temperatura e umidade
  • Odores intensos
  • Excesso de esforço físico
  • Estímulos visuais e sonoros intensos
  • Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
  • Fatores hormonais, como a enxaqueca menstrual
  • Consumo de certos alimentos e bebidas

 

A seguir, veja os principais tipos de enxaqueca. 

Tipos de enxaqueca

Por existirem diversos tipos de enxaqueca, cada uma apresenta características distintas:

Enxaqueca com aura

A enxaqueca com aura é acompanhada por sintomas neurológicos que servem como alerta de que uma crise está a caminho. Esses sintomas incluem flashes de luz, manchas escuras em forma de mosaico ou imagens brilhantes em zigue-zague, que lembram ondas de calor.

Enxaqueca sem aura

Nesse tipo de enxaqueca, não há sinais neurológicos anteriores à dor de cabeça.

Enxaqueca crônica

A enxaqueca crônica é caracterizada por dores de cabeça intensas e latejantes que ocorrem por 15 dias ou mais em um mês. O tratamento desse tipo de enxaqueca é complexo, pois os pacientes muitas vezes recorrem a analgésicos, o que pode agravar os sintomas.

Outros tipos de enxaqueca

Existem também outros tipos menos comuns, como a enxaqueca hemiplégica, retiniana e vestibular, cada um com suas particularidades e sintomas específicos.

Diagnóstico, prevenção e tratamento

Para determinar se você está sofrendo de enxaqueca e encontrar a melhor forma de prevenção e tratamento, é essencial consultar um neurologista ou clínico geral. Manter um diário dos sintomas e identificar gatilhos pessoais é uma estratégia útil. 

 

A prevenção da enxaqueca envolve:

 

  • Evitar gatilhos conhecidos
  • Gerenciar o estresse e a ansiedade
  • Cuidados com o sono
  • Hidratação adequada
  • Atividade física regular
  • Evitar o jejum prolongado

Os tratamentos para enxaqueca geralmente envolvem medicamentos, seja por via oral ou intravenosa. No entanto, vale ressaltar que antes de iniciar o tratamento, é fundamental um diagnóstico preciso e a identificação do gatilho específico. 

 

Confira no próximo tópico o adiDAO: ativo da Officilab que auxilia no tratamento da enxaqueca. 

adiDAO: Um Ativo Aliado ao Tratamento da Enxaqueca

O adiDAO é um ativo que suplementa a enzima diamina oxidase (DAO), essencial para restaurar o metabolismo da histamina, aliviando os sintomas causados pela intolerância à histamina. 

Após consultar seu médico, orce seu manipulado com a Officilab! Clique aqui e entre em contato com nossa equipe de atendimento.

 

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5 suplementos que podem te ajudar a dormir melhor

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A importância de uma boa noite de sono para o corpo 

O sono é um estado fisiológico onde o organismo exerce a renovação celular, essencial para o reparo dos tecidos, a manutenção dos músculos, síntese de proteínas e até mesmo a prevenção de doenças.

 

Além disso, enquanto você dorme seu organismo repõe as energias e regula o metabolismo, importante para  manter a saúde física e mental. Por isso, o ideal é dormir de 7 a 9 horas por noite. 

 

Por isso, é essencial manter alguns hábitos que contribuem para o adormecimento. Tais como: 

  • Evitar o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir;
  • Praticar atividades físicas;
  • Ter uma alimentação saudável;
  • Manter uma rotina com os mesmos horários. 

 

Além disso, a suplementação pode ser uma excelente aliada para boas noites de sono. Confira no próximo tópico. 

5 ativos que melhoram a qualidade do sono 

Além dos hábitos saudáveis que citamos acima, o uso de suplementos auxiliam na produção de  hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento — fatores essenciais para uma boa noite de sono. A seguir, confira os ativos que podem ajudar: 

Melatonina

A suplementação com esse ativo auxilia na melhora da qualidade do sono e diminui a sensação de cansaço durante o dia. Possui tecnologia de liberação dupla que é liberada de forma gradual ao longo da noite, promovendo uma noite tranquila e reparadora, sem interrupções. 

Magnésio 

É comprovado que a  suplementação com magnésio para pessoas mais velhas e com transtornos do sono pode auxiliar na a noites mais tranquilas. Já que esse mineral promove o aumento da síntese de neurotransmissores como a serotonina, o que ajuda a proporcionar uma sensação de relaxamento otimizando o sono.

Passiflora

A Passiflora é uma planta medicinal que tem propriedades que ajudam a acalmar a mente e induzir o sono de forma natural. Por ser um ativo natural, seu uso é seguro e não causa dependência, como muitos remédios para dormir.

Hidroxitriptofano

O Hidroxitriptofano é uma substância essencial para regular a produção de serotonina e melatonina, sendo muito utilizado como uma alternativa terapêutica no tratamento do estresse, hiperatividade, depressão e distúrbios do sono. 

Valeriana

Assim como a Passiflora, a Valeriana pode ser uma grande aliada para quem sofre com problemas de sono. Ela é uma planta medicinal que ajuda a relaxar e a reduzir a ansiedade, proporcionando uma noite de sono mais tranquila e revigorante. 

Confira no próximo tópico como a Officilab pode te ajudar a dormir melhor. 

Saiba como a Officilab pode te ajudar a dormir melhor 

A Officilab manipula diversos ativos que podem ajudar na melhora do sono em diversas versões, tais como: cápsulas, tabletes e gotas sublinguais, strips, entre outros. Para saber mais, converse com nossa equipe de atendimento. 

 

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Como a atividade física ajuda a melhorar a qualidade do sono

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Fatores como excesso de responsabilidades, sobrecarga nas tarefas domésticas, uso de medicamentos, estresse e ansiedade podem atrapalhar sua noites de sono, resultando numa série de malefícios para a sua saúde como por exemplo:

  • Problemas de concentração
  • Falhas de memória 
  • Aumento do nervosismo e irritabilidade 
  • Mudanças nas funções do organismo 

Alguns hábitos como evitar cafeína à noite, desligar as telas digitais pelo menos duas horas antes de dormir e ter uma rotina relaxante podem ajudar a ter uma noite de sono reparador.

Porém, o que nem todo mundo sabe é que não basta apenas colocar em prática as dicas acima, ter uma rotina de exercícios é essencial para uma boa noite de sono. 

Isso acontece porque, a atividade física traz diversos benefícios para a saúde, liberando hormônios que são benéficos contra a depressão e ansiedade, além de ajudar a aumentar o período de sono em pessoas com dificuldade para dormir e até mesmo, auxiliar em uma perda de peso mais eficaz.

Confira no próximo tópico a relação entre a atividade física e a melhora da qualidade do sono. 

Como a atividade física ajuda a melhorar a qualidade do sono 

Tendo em vista que os principais fatores associados aos distúrbios do sono são comportamentos sedentários, inatividade física e obesidade, as atividades físicas podem sim ajudar a melhorar a qualidade e o tempo do sono. Isso acontece porque os exercícios físicos atuam diretamente nas principais mudanças fisiológicas que um sono inadequado pode provocar. 

Estudos mostram que o treino de força, por exemplo, ajuda a criar adaptações fisiológicas que resultam na melhora do sono. Além disso, outros estudos apontam que, aliando o treino de força aos treinos aeróbicos ao sono reparador, ocorre a alteração no metabolismo e a redução de respostas inflamatórias. 

Ou seja, estabelecer uma rotina de exercícios de forma regular é essencial para obter os efeitos metabólicos que são essenciais na regulação do sono. 

E o melhor de tudo é que existe uma série de atividades físicas que contribuem para um sono reparador. Confira no próximo tópico. 

Atividades que ajudam a dormir bem 

Caminhada ou corrida

Quem possui problemas crônicos para dormir geralmente costuma ter crises de ansiedade antes de ir para a cama. Alguns estudos apontam que a prática regular de atividades aeróbicas, como a caminhada, reduz os níveis de estresse e ansiedade e atua na melhora da qualidade do sono.

Pilates

Essa modalidade de exercício proporciona relaxamento, gera maior sintonia entre corpo e mente, sendo essencial no combate à insônia.

Yoga

A Yoga ajuda na respiração e melhora a concentração. A prática regular ainda promove mais força, energia, equilíbrio e confere a sensação de relaxamento. Esses benefícios certamente ajudam a ter uma noite tranquila.

Natação e hidroginástica

Atividades na água não apenas são importantes para a melhora da circulação sanguínea como promovem relaxamento muscular, influenciando diretamente em uma boa noite de sono. 

Como a Officilab pode te ajudar a dormir melhor 

A Officilab manipula diversos ativos que podem ajudar na melhora do sono em diversas versões, tais como: cápsulas, tabletes sublinguais, gotas sublinguais, strips, entre outros. Para saber mais, converse com nossa equipe de atendimento. 

Tudo que você precisa saber sobre a Melatonina

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O que é a Melatonina? 

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente à noite pelo nosso cérebro, especificamente, pela glândula pineal. Ela é responsável por controlar o nosso ciclo circadiano, tendo influência natural na regulação do  sono. 

Além disso, participa também da reparação das células expostas ao estresse, poluição e outros elementos nocivos, sendo um dos  antioxidantes naturais de maior potência dentro do nosso organismo

Entre os principais benefícios da Melatonina estão: 

  • Melhora a qualidade do sono; 
  • É um aliado no combate à insônia; 
  • Tem poderoso efeito antioxidante e anti-inflamatório;
  • Atua diretamente em diversas funções de reparação do organismo enquanto dormimos.

Confira no próximo tópico como esse hormônio atua no organismo. 

Como a Melatonina atua no organismo 

A Melatonina é produzida ao anoitecer, conforme os estímulos luminosos diminuem.

Quando a Melatonina liberada  entra em contato com as células, este  hormônio prepara nosso corpo para o sono e  jejum, favorecendo  processos internos como a renovação celular e a reparação  dos efeitos do estresse e processos inflamatórios gerados ao longo do dia. 

Conforme vai se aproximando as primeiras horas do dia, a produção da melatonina vai diminuindo proporcionalmente e grande parte do hormônio vai parar no fígado, onde é eliminada  naturalmente através da urina.

Para quem serve a Melatonina? 

Segundo os estudos, a suplementação com Melatonina se mostra eficaz para corrigir algumas irregularidades do sono. 

Dessa maneira, pode ajudar bastante pessoas com dificuldade de dormir, podendo também  auxiliar na regulação do sono de trabalhadores noturnos, o que chamamos de jet lag social. Estudos mostram que a melatonina pode minimizar  a confusão mental causada pelo fuso horário devido a longas horas de viagens. 

Além disso, pessoas idosas também tiram vantagem da suplementação com o hormônio já que a produção natural de melatonina diminui ao longo dos anos. 

Mas vale lembrar que, se você tem dificuldades para dormir, o ideal é buscar ajuda médica antes de consumir melatonina. Somente um profissional de saúde poderá indicar qual a quantidade ideal você deve consumir, assim como o tempo de tratamento.

Como a Melatonina pode ser ingerida?  

A Officilab manipula a Melatonina nas mais variadas formas farmacêuticas: cápsulas, tabletes sublinguais, gotas sublinguais e filmes orodispersíveis. A ingestão desse hormônio garante o equilíbrio do ciclo Circadiano contribuindo para a saúde do corpo. 

Um dos maiores benefícios de suplementar a melatonina é que o seu consumo apresenta alta margem de segurança, tendo baixo risco de causar toxicidade ou qualquer outro efeito adverso. 

Para saber mais, converse com nossa equipe de atendimento e orce seu manipulado conosco. 

Tudo que você precisa saber sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos

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O que é a Síndrome dos Ovários Policísticos? 

Também conhecida como anovulação crônica hiperandrogênica, a Síndrome dos Ovários Policísticos é um distúrbio hormonal que afeta cerca de 2,5 milhões de mulheres no Brasil, segundo o IBGE. 

Entre os principais sintomas da doença estão: 

  • Irregularidade do ciclo menstrual
  • Acne 
  • Crescimento de pelos em excesso na face ou corpo
  • Resistência à insulina
  • Queda excessiva de cabelo

Confira no próximo tópico quais fatores contribuem para o desenvolvimento da doença. 

Principais causas da Síndrome dos Ovários Policísticos 

Existem diversos fatores que podem contribuir para o surgimento da Síndrome dos Ovários Policísticos, entre os principais estão: 

Fatores Genéticos 

Estudos mostram que pelo menos 25% das mulheres diagnosticadas com Síndrome dos Ovários Policísticos têm mães que também são portadoras da doença. Ainda estão sendo feitos mais estudos para entender quais genes estão envolvidos na herança da SOP. 

Fatores Ambientais 

Estudos sugerem que desreguladores químicos endócrinos como nicotina, bisfenol A, ftalatos e triclocarbanos podem alterar o ambiente e mudar os níveis de estrogênios, contribuindo para mudanças hormonais relacionadas à Síndrome dos Ovários Policísticos. 

Esses compostos podem ser encontrados em plásticos, cosméticos, roupas, brinquedos e principalmente na poluição do ar. 

Obesidade e Estresse 

A obesidade e o estresse podem contribuir para o desenvolvimento da Síndrome dos Ovários Policísticos. Isso acontece porque, quando o corpo reage a esses fatores, ocorre um processo inflamatório e o corpo produz insulina extra, criando também um caminho para a produção de testosterona. 

A seguir, confira como é feito o diagnóstico da doença. 

Como é feito o diagnóstico 

Segundo os critérios de Rotterdam, a Síndrome dos Ovários Policísticos é diagnosticada quando alguém tem pelo menos dois destes três critérios: 

  • Alteração de ciclos menstruais: ciclos irregulares, especialmente os que são longos.
  • Hiperandrogenismo clínico: excesso de pelos corporais, queda de cabelo ou altos níveis de testosterona no sangue.
  • Presença de microcistos nos ovários. 

 

Lembrando que, se você apresenta sintomas da doença, o diagnóstico deve ser feito por um médico, somente ele poderá orientar a melhor forma de tratamento para você. 

Como tratar a Síndrome dos Ovários Policísticos 

Devido à grande diversidade das apresentações clínicas e classificações, o planejamento do tratamento da Síndrome varia de acordo com os sintomas apresentados. Confira as principais formas de tratamento da Síndrome dos Ovários Policísticos:

  • Metformina: Geralmente é a primeira escolha no tratamento da SOP para restauração do ciclo ovulatório. Ela reduz os níveis de glicemia e diminui a produção de andrógenos séricos e ovarianos circulantes. Nem todas as pacientes respondem ao tratamento, e muitas apresentam eventos adversos gastrointestinais e complicações metabólicas.

  • MyoQuironTM: Associação de Inositol e D Chiro Inositol que promove regularidade menstrual e da função ovariana e, conforme estudos recentes,é mais eficaz em mulheres com SOP do que cada isômero é administrado individualmente.

  • Berberine: É um tipo de alcalóide derivado de isoquinolina que possui uma ampla gama de atividades bioquímicas e farmacológicas, incluindo ação anti obesidade e dislipidemia, além de sensibilizar a insulina e reduzir o hiperandrogenismo.

  • Suplementação: Suplementos a base de vitaminas e minerais, como Zinco, Ômega 3, Vitamina D e Magnésio tem um papel importante na regulação imunológica, sensibilidade à insulina, diferenciação celular e ovulação, melhorando os sintomas de pacientes com SOP.

  • Mudanças no estilo de vida: Ter uma alimentação mais saudável e fazer exercícios físicos pode ter um grande impacto na prevenção e tratamento da doença. A perda de peso pode ajudar a restabelecer a ovulação e diminuir o hiperandrogenismo. Além disso, consumir carboidratos de forma limitada pode ajudar a manter a insulina equilibrada, prevenindo a inflamação. 

 

Como a Officilab pode te ajudar 

A Officilab manipula os seus medicamentos com ativos de extrema qualidade e que certamente serão essenciais para o bom resultado do seu tratamento. Converse com seu médico e orce seu manipulado conosco. Clique aqui e fale com nossa equipe que está pronta para lhe atender. 

Imunidade baixa: o que é e como cuidar do seu sistema imune

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A diminuição da atividade do sistema imunológico pode acontecer por diversos fatores como por exemplo: doenças crônicas, uso de medicamentos, hábitos não saudáveis e situações de estresse e ansiedade. Sendo assim, as defesas do organismo ficam mais vulneráveis e o sistema perde a capacidade de combater os agentes infecciosos, como vírus e bactérias. 

Confira os principais sintomas da baixa imunidade: 

  • Infecções recorrentes 
  • Doenças que demoram a passar ou que agravam com facilidade
  • Febre frequente e calafrios
  • Cansaço excessivo
  • Náuseas e vômitos recorrentes
  • Diarreia por mais de 2 semanas
  • Manchas vermelhas ou brancas na pele
  • Queda acentuada de cabelo

Se você perceber qualquer um desses sintomas, é importante buscar ajuda médica.

Além disso, você pode adotar medidas que ajudem no fortalecimento da imunidade. Confira nossas dicas no próximo tópico! 

Como melhorar a imunidade 

Um sistema imune mais forte é resultado de um estilo de vida mais saudável. Ou seja, é essencial melhorar os hábitos alimentares, ter uma rotina menos estressante e incluir a atividade física no cotidiano, para, dessa forma, ter um sistema imunológico mais forte e menos suscetível a ações externas.

Além disso, é necessário ressaltar que consultar um médico em casos de imunidade baixa também é essencial. Isso porque em casos de imunidade baixa o sistema de defesa acaba ficando mais enfraquecido, não só causando doenças, como também podendo agravar doenças pré existentes.

Confira abaixo os principais ativos que ajudam na imunidade e como podem ser consumidos:

  • Ômega-3: sardinha, salmão, arenque, atum, sementes de chia, nozes e linhaça;
  • Selênio: castanha do pará, trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol, frango, pão de forma, queijo, repolho e farinha de trigo;
  • Zinco: ostras, camarão, carne de vaca, frango, peru e peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais e frutos secos (castanha, amendoim e castanha do Pará);
  • Vitamina C: laranja, tangerina, abacaxi, limão, morango, melão, mamão, manga, kiwi, brócolis, tomate, melancia e batata com casca;
  • Vitamina E: sementes de girassol, avelã, amendoim, amêndoas, pistache, manga, azeite de oliva, molho de tomate, azeite de girassol, nozes e mamão;
  • Vitamina A: cenoura, batata doce, manga, espinafre, melão, acelga, pimentão vermelho, brócolis, alface e ovo;
  • Probióticos: iogurte natural, leite fermentado tipo kefir.

E o melhor de tudo é que além da alimentação, estes ativos também podem ser suplementados! E a Officilab manipula o suplemento que você precisa com o máximo de qualidade. Entre em contato com as nossas equipes de atendimento e orce seu manipulado conosco.