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Categoria: Dicas de saúde

O que acontece no seu corpo quando você se exercita

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Qual a importância dos exercícios físicos para o corpo? 

A ausência de atividade física é uma das causas de cerca de 40 doenças não infecciosas, incluindo condições cardiovasculares, câncer e diabetes. Em contrapartida, a prática regular de exercícios, combinada à redução do comportamento sedentário, assegura o bem-estar físico e mental em todas as fases da vida. Além de promover a saúde individual, os exercícios também beneficiam a comunidade, o meio ambiente e a economia.

Ao se exercitar regularmente, o corpo consome mais energia, promovendo o funcionamento harmônico de todos os sistemas corporais, o que resulta em bem-estar geral e qualidade de vida.

O que acontece no seu corpo quando você se exercita 

Dentre os principais benefícios de uma vida mais ativa, podemos citar: 

Controle do Peso Corporal

O exercício acelera o metabolismo e, quando combinado a uma alimentação equilibrada, auxilia na perda e manutenção do peso. Isso ocorre ao modificar a composição corporal, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura corporal.

Prevenção de Tumores

Exercícios regulares reduzem o risco de câncer, especialmente em órgãos como endométrio, mama e intestino. Os benefícios incluem o fortalecimento das defesas do corpo, melhorias nas atividades gastrointestinais, equilíbrio hormonal e redução do estresse.

Melhoria do Sono

A falta de atividade física está associada ao risco de insônia. Os exercícios não só previnem esse problema como também são parte do tratamento para combatê-lo, independentemente da idade.

Fortalecimento do Coração

Atividades aeróbicas, como caminhadas e musculação, fortalecem o coração, contribuindo para a saúde cardiovascular.

Redução de Ansiedade e Estabilidade de Humor

A prática regular de exercícios está associada a menos oscilações de humor ao longo do mês em comparação com a inatividade física.

Melhoria da Vida Sexual

Exercícios regulares podem melhorar as funções sexuais e reduzir o risco de disfunção erétil. A saúde cardiovascular, beneficiada pelos exercícios, também contribui para uma vida sexual mais saudável.

Fortalecimento dos Ossos

A atividade física contribui para a saúde óssea, auxiliando na construção de ossos durante a infância e diminuindo a perda de densidade óssea na idade avançada.

Para otimizar os benefícios dos exercícios, é essencial combinar atividades aeróbicas, de força, equilíbrio e alongamento.

 

Ativos que potencializam o efeito das atividades físicas 

Confira os ativos exclusivos que potencializam o efeito das atividades físicas 

TWK10 – O 1º Probiótico de Precisão do Eixo Intestino Músculo:

Estudos indicam aumento superior a 75% no rendimento de exercícios de resistência de longa duração. Indicado para jovens e idosos, ativos ou sedentários, que buscam aumentar resistência, performance e energia.

Benefícios incluem melhora nos marcadores de fadiga e desempenho do exercício, essencial para a absorção adequada de nutrientes, regulando a liberação de substâncias cruciais para a performance.

Creatina

Substância naturalmente produzida pelo organismo, armazenada nos músculos para ser usada como fonte de energia durante atividades físicas. Formada por aminoácidos essenciais, a creatina oferece benefícios como aumento da massa muscular, prevenção de doenças crônicas e recuperação muscular pós exercícios.

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O que você precisa saber sobre emagrecimento saudável

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O processo de emagrecimento deve ocorrer de maneira saudável, requerendo frequentemente a  atuação de diversos profissionais de saúde para garantir que os objetivos dos pacientes sejam alcançados de forma eficaz e sustentável a longo prazo.

Neste artigo, abordaremos a importância do emagrecimento e da manutenção de um peso saudável, destacando os benefícios desse processo para a saúde de forma global.

Benefícios de manter um peso saudável 

O emagrecimento saudável contribui para a manutenção do peso a longo prazo e evita o conhecido efeito sanfona, onde a pessoa emagrece e engorda com frequência.  Confira os benefícios: 

Prevenção de Doenças Crônicas

O sobrepeso é um fator de risco para diversas doenças crônicas, incluindo diabete tipo 2, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Manter um peso adequado reduz significativamente esses riscos.

Saúde Cardiovascular

O peso saudável contribui para a saúde do coração, diminuindo a carga sobre o sistema cardiovascular e reduzindo a probabilidade de desenvolver condições como a aterosclerose.

Energia e Disposição:

O peso adequado está associado a níveis mais elevados de energia e melhor disposição. Isso não apenas melhora a qualidade de vida, mas também facilita a incorporação de atividades físicas regulares.

Confira no próximo tópico algumas dicas para emagrecer de forma saudável. 

Dicas para emagrecer de forma saudável 

Dentre as principais formas de emagrecer de forma saudável e evitar o efeito sanfona, podemos citar: 

  • Alimentação Balanceada: Priorize alimentos ricos em proteínas magras, carboidratos integrais e gorduras saudáveis. Evite o consumo excessivo de alimentos industrializados, sal e açúcares.
  • Hidratação Adequada: A ingestão adequada de água desempenha um papel crucial no metabolismo e na regulação do peso. Mantenha-se bem hidratado.
  • Atividades Físicas: A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a perda de peso saudável. Escolha atividades que você goste para tornar o processo mais sustentável.
  • Qualidade do Sono: Um sono adequado está correlacionado com o controle do peso. Mantenha uma rotina de sono saudável.
  • Beba Mais Água: A ingestão de água é fundamental para manter o metabolismo. A quantidade necessária varia de acordo com idade, peso, clima e atividade física.
  • Busque Orientação Nutricional: O profissional nutricionista pode auxiliar nas escolhas alimentares corretas e nas porções. A orientação nutricional é essencial para organizar e fazer escolhas adequadas, considerando a cultura alimentar, objetivos e metas individuais do paciente.

Ativos que podem ajudar a emagrecer de forma saudável 

Confira quais suplementos podem proporcionar benefícios que ajudam no gerenciamento do peso:

Portusana (Extrato de Portulaca Oleracea)

O Portusana apresenta diversos benefícios para o gerenciamento de peso e controle de apetite, contribuindo para o aumento do aporte energético no músculo. Além disso, esse suplemento melhora a quebra de gordura e a sensibilidade à insulina.

Contraindicações:

  • Não indicado para mulheres grávidas devido ao efeito contrátil no útero.
  • Cautela em pessoas propensas a pedras nos rins devido à presença de ácido oxálico

Akkermat

O Akkermat é outro suplemento relevante, proporcionando:

  • Redução do apetite por promover saciedade.
  • Regulação da microbiota intestinal.
  • Redução do acúmulo de gordura e aumento da quebra dessas moléculas.
  • Diminuição do processo inflamatório.

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Diabetes: O que é, Causas e Como Cuidar

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A diabetes, uma condição médica crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é frequentemente cercada de equívocos. 

Neste artigo, iremos explorar o que é a diabetes, os diferentes tipos dela, as principais causas e, o mais importante, como cuidar adequadamente dessa condição para garantir uma vida saudável e plena.

O que é? 

De acordo com o Ministério da Saúde, a diabetes é uma doença crônica que surge devido à produção insuficiente ou à má absorção de insulina, um hormônio essencial que regula os níveis de glicose no sangue e fornece energia para o organismo.

A insulina desempenha um papel crucial na quebra da glicose para que ela possa ser absorvida pelas células do corpo e usada como fonte de energia.

Essa condição pode se manifestar de várias maneiras, resultando em diferentes tipos de diabetes, cada um com suas próprias características distintas. Aqui estão os principais tipos e suas respectivas causas:

1. Diabetes Tipo 1

Este tipo é de origem hereditária e ocorre quando há ausência de insulina no sangue. Isso leva a sintomas como perda de peso, aumento da fome e fadiga.

2. Diabetes Tipo 2

Relacionada ao estilo de vida, a diabetes tipo 2 é frequentemente desencadeada por um estilo de vida sedentário e uma alimentação inadequada. Ela resulta em resistência à insulina, onde o corpo não responde eficazmente à insulina produzida. Os sintomas incluem sede constante, aumento da vontade de urinar e alterações visuais.

3. Diabetes Gestacional

Esta forma de diabetes ocorre durante a gravidez, quando há uma alteração nos níveis de glicose. Apesar de geralmente se resolver após o parto, ela requer cuidados especiais durante a gestação.

4. Diabetes Latente Auto Imune do Adulto

Causada por uma desregulação do sistema imunológico, essa variante pode prejudicar o funcionamento do pâncreas, órgão responsável pela produção de insulina.

Confira no próximo tópico as principais causas dessa doença. 

Principais Causas da Diabetes

A importância do tratamento está intrinsecamente relacionada à qualidade de vida. Quando não controlada, essa doença pode levar a diversas complicações, como cegueira, derrames, infartos e disfunções renais e nervosas.

Sendo assim, o tratamento envolve:

  • Acompanhamento Médico: É fundamental contar com um médico especializadopara orientar e monitorar o tratamento.
  • Exercícios Físicos: A prática regular de atividades aeróbicas ou para ganho de massa muscular auxiliam no controle da glicose no sangue.
  • Boa Alimentação: Priorize ter uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em açúcares.
  • Hidratação: Beber bastante água ajuda na manutenção dos níveis de glicose e evita a desidratação. Além disso, o uso de cremes hidratantes ajudam na manutenção da hidratação corporal. 

Confira no próximo tópico os ativos que podem ajudar você! 

Ativos que Podem Ajudar no Controle da Diabetes

Além dessas medidas mencionadas, a utilização de ativos específicos pode ser uma abordagem complementar no tratamento da diabetes. Alguns desses ativos incluem:

1. Akkermat®

 Este ativo é extraído do fitoterápico Capsicum frutescens e possui a capacidade de estimular a Akkermansia muciniphila, uma bactéria importante na saúde intestinal e no controle da síndrome metabólica. Ele melhora o perfil lipídico, a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico.

2. CurCousin

Contendo a substância Calebina A, encontrada na cúrcuma, o CurCousin apresenta benefícios comprovados na perda de peso, controle da síndrome metabólica, diabetes e dislipidemia.

3. Vitamina D

Estudos mostram que a vitamina D pode ajudar a regular a sensibilidade do organismo à insulina e a produção de insulina pelo pâncreas. Porém, é fundamental que seja administrada sob orientação médica.

4. Melatonina

Este ativo melhora os sintomas da síndrome metabólica, como glicose elevada e resistência à insulina, além de oferecer ação antioxidante e anti-inflamatória.

5. Ômega 3

Um suplemento anti-inflamatório que reduz os lipídios no sangue, tendo propriedades vasodilatadoras. Estudos mostram que ele ajuda na prevenção e tratamento da diabetes, minimizando alterações no perfil lipídico e regulando a pressão arterial.

6. Belinal

Este ativo atua inibindo enzimas que quebram carboidratos e na absorção de glicose, minimizando os danos causados pela hiperglicemia.

7. Morosil  

Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. E proporciona o aumento da sensibilidade à insulina, controlando os níveis de açúcar no sangue.

8. Akkermansia Muciniphila

Esse ativo pode auxiliar na transformação da glicose em energia para o corpo, diminuindo a concentração de açúcar no sangue. Além disso, tem ação anti-inflamatória, melhora da resistência à insulina e alteração do perfil lipídico.

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Dislipidemias: O que são e como prevenir

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O que são? 

Basicamente, as dislipidemias são caracterizadas pela presença de níveis elevados de lipídios, ou seja, gorduras no sangue. Quando esses níveis atingem patamares elevados, podem resultar na formação de placas de gordura que se acumulam nas artérias, potencialmente levando à obstrução parcial ou total do fluxo sanguíneo que chega ao coração e ao cérebro. 

Vamos falar mais sobre essa condição, seus respectivos tipos e como você pode preveni-la.

Principais tipos de Dislipidemia

Existem duas categorias principais , cada uma com suas características distintas:

1. Dislipidemia Primária

Este tipo surge devido a fatores genéticos. Normalmente, se um dos seus pais tem dislipidemia, você pode estar em maior risco de desenvolvê-la. A hereditariedade desempenha um papel fundamental aqui.

2. Dislipidemia Secundária

Muitas vezes causada por outros fatores, como doenças subjacentes, diabetes, uso de medicamentos como diuréticos e corticoides, estilo de vida sedentário e consumo excessivo de alimentos ricos em gordura podem ser gatilhos para esse tipo de dislipidemia.

Confira no próximo tópico os principais sinais e sintomas dessa condição. 

Sinais e Sintomas

Uma característica intrigante das dislipidemias é que, em sua maioria, elas são assintomáticas. Isso significa que, geralmente, não causam sintomas perceptíveis. 

Portanto, é fundamental que as pessoas dos grupos de risco, como aquelas com histórico familiar de dislipidemia ou doenças subjacentes, consultem um médico regularmente e façam exames de sangue periódicos para verificar seus níveis de lipídios. 

A única maneira segura de identificar as dislipidemias é por meio de exames de sangue.

Prevenção

Enquanto fatores genéticos não podem ser controlados, existem medidas que você pode adotar para prevenir o desenvolvimento de níveis elevados de colesterol LDL, colesterol HDL baixo e triglicérides elevados, o que caracteriza as dislipidemias. 

Aqui estão algumas dicas para prevenir essa condição:

1. Controle sua dieta

Reduza o consumo de alimentos de origem animal, como carnes e queijos amarelos, pois esses produtos geralmente são ricos em gorduras saturadas. Evite alimentos açucarados ou com açúcar refinado, pois o açúcar em excesso pode elevar os níveis de triglicérides.

2. Escolha alimentos saudáveis

Inclua cereais integrais, vegetais, frutas e alimentos ricos em fibras em sua dieta. Esses alimentos são aliados na manutenção de níveis saudáveis de lipídios.

3. Evite alimentos fritos

Frituras são conhecidas por serem ricas em gorduras trans e saturadas, que podem elevar o colesterol LDL. Portanto, evite ou limite o consumo desses alimentos.

4. Evite alimentos processados

Refeições prontas congeladas geralmente contêm altos níveis de sódio e gorduras trans. Opte por preparar refeições frescas e caseiras.

5. Exercite-se regularmente

A atividade física é fundamental para controlar os níveis de lipídios no sangue. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, podem ser particularmente eficazes.

6. Evite o consumo de álcool

O álcool em excesso pode elevar os níveis de triglicérides. Reduza ou evite o álcool, dependendo das recomendações do seu médico.

7. Não fume

O tabagismo é prejudicial para a saúde cardiovascular e pode afetar negativamente seus níveis de lipídios.

Conheça no próximo tópico o Vazguard: o ativo Officilab que pode auxiliar no seu tratamento. 

Vazguard: O Aliado no Tratamento de Dislipidemias

Para aqueles que já enfrentam desafios com dislipidemias, existem aliados no tratamento, como o Vazguard, um ativo extraído da bergamota. 

Ele atua de forma semelhante às estatinas, medicamentos frequentemente prescritos para reduzir o colesterol. 

Além disso, o Vazguard é um importante protetor do fígado e da saúde cardiovascular. Ele ajuda a reduzir os triglicérides e o colesterol LDL, aumenta o colesterol HDL e ajuda a controlar a glicemia. Além disso, é um produto vegano, respeitando diferentes estilos de vida.

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Dieta Vegana: Saiba quais nutrientes são necessários

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O vegetarianismo é uma escolha alimentar que se baseia no consumo principalmente de alimentos de origem vegetal, apresentando diversas variações. Essa opção pode ser motivada por preocupações com o meio ambiente, o bem-estar animal, a saúde pessoal ou simplesmente por preferência de sabores.

No entanto, para quem opta pela dieta vegana, a mais restritiva dentre as opções vegetarianas, surgem questões importantes: como garantir a obtenção de todos os nutrientes essenciais que são comumente encontrados em alimentos de origem animal? 

Neste artigo, vamos explorar a dieta vegana e as vitaminas que podem ser necessárias como suplementos para manter uma alimentação equilibrada.

O que é a dieta vegana? 

A dieta vegana é uma forma rigorosa de vegetarianismo que exclui qualquer alimento de origem animal, incluindo carnes, laticínios e ovos. Para garantir a saúde e o bem-estar na dieta vegana, é fundamental entender quais nutrientes podem ser escassos e como suplementá-los adequadamente.

Diversas pesquisas indicam que dietas vegetarianas equilibradas, incluindo a dieta vegana, podem reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Comparada a dietas onívoras, a dieta vegana também tem sido associada a índices menores de sobrepeso, níveis mais baixos de colesterol sérico e um risco reduzido de câncer.

Confira no próximo tópico os nutrientes essenciais para quem é vegano. 

Nutrientes essenciais para pessoas veganas 

A transição para a alimentação vegana pode suscitar preocupações sobre a obtenção adequada de nutrientes essenciais. Abaixo, destacamos algumas vitaminas e minerais fundamentais para veganos e discutimos sua importância:

1. Vitamina B12

 A vitamina B12 é vital para o sistema nervoso, a formação de glóbulos vermelhos e o metabolismo das proteínas. Ela não é naturalmente encontrada em alimentos vegetais. Portanto, a suplementação se torna essencial neste caso.

2. Vitamina D 

Além de sua função na saúde óssea, a vitamina D desempenha um papel crucial em funções imunológicas, humor e recuperação muscular. A exposição ao sol é uma fonte natural desse nutriente, mas para quem já tem um histórico genético, suplementos podem ser necessários.

3. Ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para a saúde ocular, cerebral e cardiovascular. Sementes de linhaça, chia, nozes e outros alimentos podem ser incluídos na dieta para suprir essa necessidade.

4. Ferro

O ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e a função do DNA. Alimentos como feijões, ervilhas e frutas secas podem fornecer ferro, mas sua absorção pode ser melhorada combinando-os com fontes de vitamina C.

5. Cálcio

O cálcio é vital para a saúde dos ossos e dentes, além de estar envolvido na função muscular e nervosa. Vegetais como couve, mostarda, nabo e grão-de-bico são boas fontes desse nutriente.

6. Zinco

O zinco desempenha um papel crítico na função imunológica e no reparo celular. Sua ingestão pode ser alcançada por meio de alimentos como grãos integrais, tofu, leguminosas e sementes.

Confira no próximo tópico se toda pessoa vegana precisa suplementar. 

Todo vegano precisa suplementar? 

A dieta vegana, quando bem planejada, pode ser extremamente saudável e satisfatória. No entanto, para garantir a obtenção de todos os nutrientes essenciais, suplementos podem ser uma escolha inteligente. 

Lembre-se de que a consulta com um profissional de saúde, como um nutricionista, é fundamental para determinar as necessidades individuais e garantir uma dieta equilibrada.

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Na Officilab, estamos comprometidos em fornecer orientações e suplementos de qualidade para atender às necessidades de todos os tipos de dietas, incluindo a dieta vegana. Entre em contato com nossa equipe clicando aqui.

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Osteoporose: tudo que você Precisa Saber

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O Que É a Osteoporose?

O termo “osteoporose” deriva do grego antigo e significa “osso poroso”, uma descrição apropriada da condição em que os ossos se tornam mais frágeis, propensos a fraturas e menos densos.

Esta doença é frequentemente referida como uma “doença silenciosa” porque, na maioria dos casos, não causa sintomas até que ocorra uma fratura óssea. Quando os sintomas se manifestam, podem incluir dor óssea crônica, diminuição da altura devido a fraturas vertebrais e uma postura curvada.

Confira no próximo tópico os principais fatores de risco. 

Fatores de Risco para a Osteoporose

A osteoporose é mais prevalente em indivíduos com mais de 50 anos, sendo mais comum em mulheres na pós-menopausa e idosos. No entanto, ela pode afetar homens e mulheres de todas as idades.

Confira outros fatores que podem aumentar o risco dessa condição:

  • Histórico Familiar
  • Baixa Densidade Óssea
  • Baixo Peso Corporal
  • Uso de Medicamentos
  • Tabagismo
  • Consumo Excessivo de Álcool
  • Falta de Atividade Física
  • Baixa Ingestão de Cálcio e Vitamina D

No próximo tópico, abordaremos a prevenção e tratamento da osteoporose.

Entenda como prevenir e tratar a Osteoporose

Segundo a Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde, a prevenção e o tratamento da osteoporose envolvem várias estratégias, incluindo:

Ingestão Adequada de Cálcio

O cálcio desempenha um papel essencial na manutenção da saúde óssea. É importante garantir que sua dieta contenha uma quantidade adequada de cálcio. 

Alimentos ricos em cálcio incluem laticínios como leite, iogurte e queijos, bem como vegetais de folhas escuras, como brócolis e couve. Incorporar esses alimentos em sua dieta pode ajudar a fortalecer seus ossos.

Vitamina D 

A vitamina D desempenha um papel crucial na absorção eficaz do cálcio pelo organismo. Uma fonte importante de vitamina D é a exposição solar. Passar algum tempo ao sol, principalmente entre as 6h e 11h da manhã, pode ajudar o corpo a sintetizar vitamina D. 

Além disso, alguns alimentos são enriquecidos com vitamina D, como cereais e produtos lácteos. 

Exercício Físico

A prática regular de exercícios é essencial para manter os ossos saudáveis e fortes. Atividades como caminhada, musculação e exercícios de resistência ajudam a fortalecer os ossos, melhorar o equilíbrio e a postura, e reduzir o risco de quedas que podem resultar em fraturas. 

Evitar Fatores de Risco

Também é válido evitar fatores de risco que podem prejudicar a saúde dos ossos. Isso inclui abandonar o hábito de fumar, limitar o consumo de álcool e reduzir a ingestão de café e sal em excesso. 

O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem comprometer a absorção de cálcio e enfraquecer os ossos, enquanto o excesso de café e sal pode levar à perda de cálcio nos ossos.

Confira no próximo tópico quais ativos podem auxiliar no tratamento dessa condição. 

Ativos que Auxiliam no Tratamento da Osteoporose

Além das medidas acima, a suplementação com certos ativos pode ser benéfica no tratamento e prevenção da osteoporose:

Osteosil

Este suplemento contém fósforo e silício orgânico, que atuam na regeneração da cartilagem osteoarticular. Isso pode reduzir dores articulares em condições como artrose, artrite e osteoartrite.

Vitamina D 

A vitamina D desempenha um papel crucial na manutenção dos ossos. A suplementação pode ajudar a prevenir a osteoporose e melhorar o equilíbrio de cálcio no corpo.

SilanoX

Contendo altas concentrações de silício elementar, este suplemento promove a mineralização óssea, melhorando a densidade óssea e reduzindo o risco de fraturas.

Vitamina K

 A vitamina K é essencial para a saúde óssea e pode ajudar a prevenir o enfraquecimento dos ossos.

Chronic®

Este extrato vegetal padronizado do Urucum ajuda a manter o equilíbrio entre osteoblastos e osteoclastos, promovendo a saúde óssea.

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Tudo que você precisa saber sobre Rinite Alérgica

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A rinite alérgica é uma condição de saúde que afeta em média 1/4 da população, tornando-se uma das doenças alérgicas mais comuns em todo o mundo.

Essa condição pode causar desconforto significativo e impactar a qualidade de vida das pessoas afetadas. Neste artigo, abordaremos o que é a rinite alérgica, seus fatores desencadeantes, sintomas, diagnóstico e opções de tratamento.

O que é Rinite Alérgica?

A rinite alérgica é uma condição inflamatória crônica da mucosa nasal que ocorre em resposta à exposição a alérgenos específicos. Ela é caracterizada por sintomas como:  

  • coceira no nariz, olhos e boca;
  • olhos e nariz avermelhados;
  • cansaço excessivo;
  • dor de cabeça;
  • olhos inchados;
  • tosse seca;
  • espirros e coriza.

 Além disso, também pode surgir pigarro na garganta devido à irritação nas vias aéreas causada pelo excesso de secreção.

Quais fatores podem desencadear a Rinite Alérgica?

A rinite alérgica pode ser desencadeada por diversos fatores, sendo os alérgenos os mais comuns. Entre os alérgenos, destacam-se:

  • Poeira: Ácaros presentes na poeira doméstica são uma das principais causas de rinite alérgica.
  • Pólen: Os grãos de pólen liberados por árvores, plantas e gramíneas podem desencadear sintomas alérgicos em pessoas sensíveis.
  • Perfumes: Produtos com fragrâncias, como perfumes e produtos de limpeza, podem irritar as vias respiratórias, causando sintomas de rinite.
  • Pelos de Animais:  A descamação da pele e pelos de animais de estimação, como cães e gatos, pode ser um gatilho para a rinite alérgica.

O diagnóstico da rinite alérgica geralmente é feito com base no relato dos sintomas do paciente a um clínico geral. No entanto, em casos graves ou quando os sintomas interferem significativamente na vida da pessoa, o clínico pode encaminhar o paciente para um alergologista, um médico especializado em alergias.

O alergologista pode realizar exames laboratoriais, como testes cutâneos ou de sangue, para identificar as substâncias específicas responsáveis por causar a rinite alérgica no paciente.

officilab

Confira no próximo tópico os ativos da Officilab que podem auxiliar no tratamento da Rinite Alérgica. 

Ativos que Auxiliam no Tratamento da Rinite

Existem ativos que podem auxiliar no tratamento da rinite alérgica, proporcionando alívio dos sintomas e melhor qualidade de vida. Entre eles:

Probióticos (Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus plantarum)

Estes probióticos estimulam as defesas naturais do organismo, auxiliam na prevenção de alergias recorrentes, aliviam a severidade dos sintomas da rinite e promovem uma melhora significativa na qualidade de vida.

Imuno TF

Este ativo combate infecções virais, bacterianas e fúngicas, ativando mecanismos de defesa do organismo e fortalecendo o sistema imunológico. Também é eficaz no combate a infecções de repetição, o que pode ser benéfico para pessoas com rinite alérgica.

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O que você precisa saber sobre enxaqueca

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O que é enxaqueca?

A enxaqueca é um tipo específico de cefaleia  (dor de cabeça) que pode ter origem genética. Ela é caracterizada por uma dor pulsante que normalmente afeta um lado da cabeça, embora possa ocorrer em ambos. 

 

Os sintomas da enxaqueca podem ser diversos, incluindo: 

  • Dor de cabeça latejante e intensa
  • Náuseas e vômitos
  • Bocejos constantes
  • Irritabilidade
  • Sensibilidade a luz, som e movimento
  • Tontura
  • Fadiga
  • Mudanças de apetite
  • Dificuldade de concentração

 

Confira no próximo tópico as principais causas da enxaqueca. 

Causas da enxaqueca

As causas exatas da enxaqueca ainda são desconhecidas, mas pesquisas indicam que ela está relacionada a alterações no cérebro e possui uma forte influência genética. No entanto, os gatilhos para as crises de enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa, e algumas crises podem ocorrer sem um gatilho aparente. Os gatilhos mais comuns incluem:

 

  • Estresse
  • Jejum intermitente
  • Distúrbios do sono
  • Mudanças bruscas de temperatura e umidade
  • Odores intensos
  • Excesso de esforço físico
  • Estímulos visuais e sonoros intensos
  • Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
  • Fatores hormonais, como a enxaqueca menstrual
  • Consumo de certos alimentos e bebidas

 

A seguir, veja os principais tipos de enxaqueca. 

Tipos de enxaqueca

Por existirem diversos tipos de enxaqueca, cada uma apresenta características distintas:

Enxaqueca com aura

A enxaqueca com aura é acompanhada por sintomas neurológicos que servem como alerta de que uma crise está a caminho. Esses sintomas incluem flashes de luz, manchas escuras em forma de mosaico ou imagens brilhantes em zigue-zague, que lembram ondas de calor.

Enxaqueca sem aura

Nesse tipo de enxaqueca, não há sinais neurológicos anteriores à dor de cabeça.

Enxaqueca crônica

A enxaqueca crônica é caracterizada por dores de cabeça intensas e latejantes que ocorrem por 15 dias ou mais em um mês. O tratamento desse tipo de enxaqueca é complexo, pois os pacientes muitas vezes recorrem a analgésicos, o que pode agravar os sintomas.

Outros tipos de enxaqueca

Existem também outros tipos menos comuns, como a enxaqueca hemiplégica, retiniana e vestibular, cada um com suas particularidades e sintomas específicos.

Diagnóstico, prevenção e tratamento

Para determinar se você está sofrendo de enxaqueca e encontrar a melhor forma de prevenção e tratamento, é essencial consultar um neurologista ou clínico geral. Manter um diário dos sintomas e identificar gatilhos pessoais é uma estratégia útil. 

 

A prevenção da enxaqueca envolve:

 

  • Evitar gatilhos conhecidos
  • Gerenciar o estresse e a ansiedade
  • Cuidados com o sono
  • Hidratação adequada
  • Atividade física regular
  • Evitar o jejum prolongado

Os tratamentos para enxaqueca geralmente envolvem medicamentos, seja por via oral ou intravenosa. No entanto, vale ressaltar que antes de iniciar o tratamento, é fundamental um diagnóstico preciso e a identificação do gatilho específico. 

 

Confira no próximo tópico o adiDAO: ativo da Officilab que auxilia no tratamento da enxaqueca. 

adiDAO: Um Ativo Aliado ao Tratamento da Enxaqueca

O adiDAO é um ativo que suplementa a enzima diamina oxidase (DAO), essencial para restaurar o metabolismo da histamina, aliviando os sintomas causados pela intolerância à histamina. 

Após consultar seu médico, orce seu manipulado com a Officilab! Clique aqui e entre em contato com nossa equipe de atendimento.

 

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Entenda a relação entre Massa Muscular e Longevidade

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À medida que envelhecemos, a busca pela longevidade saudável torna-se cada vez mais relevante. 

 

Afinal, quem não deseja envelhecer com qualidade de vida, disposição e bem-estar? Neste artigo, exploraremos a relação crucial entre a massa muscular e a longevidade, além de apresentar dicas valiosas para manter seus músculos em excelente forma com a ajuda da Officilab.

O que é longevidade? 

A longevidade consiste em viver mais tempo, mas não apenas isso. Ela está intrinsecamente ligada à qualidade de vida durante esse período prolongado. A boa notícia é que a ciência e a medicina têm nos proporcionado insights valiosos sobre como alcançar uma longevidade saudável.

 

Confira no próximo tópico a relação entre massa muscular e longevidade 

Entenda a relação entre Massa Muscular e Longevidade

O que muitos não sabem é que a manutenção da massa muscular desempenha um papel fundamental na busca pela longevidade. Estudos recentes têm revelado que aqueles com uma proporção mais elevada de massa muscular em comparação com a gordura corporal tendem a desfrutar de uma vida mais longa e saudável. 

 

Mas por que isso acontece? Estudos feitos pelo Dr. Mercola, renomado médico e pesquisador, destaca: “A obesidade, o diabetes, o Alzheimer e as doenças cardiovasculares começam, na verdade, no músculo esquelético, anos antes de se tornarem aparentes. São doenças da resistência à insulina do músculo esquelético.”

 

O músculo esquelético é o principal local de eliminação de glicose, sendo responsável por cerca de 80% desse processo. Indivíduos que possuem um músculo esquelético saudável têm maior capacidade de gerenciar nutrientes e substâncias essenciais para a saúde, como glicose e triglicerídeos. Isso contribui para a prevenção de condições como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

 

Confira no próximo tópico as nossas dicas para manter os níveis de massa muscular adequados. 

Dicas para manter os níveis de massa muscular em dia

Agora que você entendeu a importância da massa muscular para a longevidade, vamos explorar algumas dicas essenciais para manter seus músculos saudáveis:

Ingestão de Proteína

Certifique-se de que sua dieta contenha uma quantidade adequada de proteínas. Elas são fundamentais para evitar a perda de massa muscular, além de contribuir para a densidade óssea e o ganho de força. Por isso, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para entender os níveis adequados para a sua necessidade. 

Atividades Físicas

Atividades como caminhadas, hidroginástica, pilates e musculação ajudam a manter e até mesmo aumentar a massa muscular. O ideal é dedicar pelo menos 150 minutos por semana a essas atividades.

Alimentação Saudável

Opte por uma alimentação rica em vegetais como batata doce, grão de bico, lentilha, brócolis, repolho e nabo. Alimentos fermentados como bebidas lácteas e kefir, peixes oleosos como atum e salmão, e derivados de soja como tofu e edamame também são ótimas escolhas.

Boas Noites de Sono

O descanso adequado desempenha um papel fundamental na regeneração celular e na manutenção da saúde muscular. Certifique-se de ter um sono de qualidade.

 

Confira no próximo tópico os ativos que auxiliam na manutenção da massa muscular. 

Quais ativos auxiliam na manutenção da massa muscular 

Dentre os principais suplementos que auxiliam no ganho e manutenção de massa, podemos citar: 

Proteínas em pó 

Mais conhecido como Whey Protein, é um suplemento proteico que auxilia no aumento do percentual de massa magra. 

Termogênico

Ajuda a acelerar o metabolismo, potencializando a perda calórica e mantendo a massa magra. 

Long Jack 

Estudos comprovam que esse ativo tem efeitos positivos na melhora da performance, bem como na regulação da glicemia  

Bulbine Natalensis 

Apresenta efeitos anabólicos, estimulando a síntese proteica muscular. Ou seja, ele aumenta a massa magra e melhora o desempenho e a força física.

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Na busca pela manutenção da massa muscular e pela longevidade saudável, contar com produtos de alta qualidade é essencial. 

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