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Tag: Emagrecimento

Morosil: O que é, para que serve e como funciona

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O que é o Morosil

Extraído da laranja vermelha Moro (Citrus sinensis) cultivada na Sicília, Itália, o Morosil é rico em carotenóides, vitamina C antocianinas — pigmentos naturais que conferem benefícios antioxidantes, auxiliando no controle do peso e promovendo a saúde.

 

Por ter uma formulação 100% natural e livre de contraindicações, ele tem se tornado parte da rotina de quem deseja emagrecer. Mas acredite, o Morosil pode proporcionar benefícios que vão além do emagrecimento. 

 

Confira no próximo tópico os benefícios do Morosil para a saúde. 

Benefícios do Morosil para a saúde 

O Morosil oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:

Ação antioxidante

As antocianinas presentes neste ativo possuem propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e ajudando a proteger as células do organismo contra danos oxidativos. 

Melhoria da saúde cardiovascular

O Morosil pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, uma vez que contribui para a redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol total no sangue, além de auxiliar na manutenção da pressão arterial saudável.

Auxílio e tratamento de doenças crônicas 

A potente ação antioxidante e anti-inflamatória deste ativo está atrelada à prevenção e ao controle de complicações de doenças crônicas como diabetes e obesidade, reduzindo a ação dos radicais livres. 

Auxílio na perda de peso

O Morosil possui propriedades que podem contribuir para a redução de medidas e gordura abdominal. Estudos demonstraram que o consumo regular deste suplemento aliado a uma alimentação balanceada e prática de atividades físicas pode promover a queima de gordura localizada. Sendo assim, o Morosil age sobre os adipócitos, que são as células de gordura, diminuindo seu volume. 

mão segurando cápsula amarela

Confira no próximo tópico se há contraindicações para o uso do Morosil. 

Quando suplementar o Morosil? Há contraindicações? 

Conforme falamos anteriormente, o Morosil pode ser um aliado eficaz para auxiliar na perda de peso e promover a saúde, mas é importante saber quando e como implementá-lo corretamente.

 

Em primeiro lugar, é essencial entender que esse ativo não deve ser considerado como uma solução milagrosa para a perda de peso e sim, deve ser aliado a alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, incluindo a prática regular de exercícios físicos. 

 

Além disso, o ideal é buscar a orientação de um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso, principalmente quando se é gestante, lactante ou portador de alguma condição médica pré-existente. Esses profissionais poderão avaliar a sua condição de saúde e indicar a dosagem adequada desse suplemento de acordo com suas necessidades. 

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Obesidade Infantil: o que você precisa saber

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O que é?

A obesidade é uma condição médica que pode ser causada pelo acúmulo de gordura em diferentes partes do corpo. Segundo o Ministério da Saúde, existem 6,4 milhões de crianças com excesso de peso no Brasil, sendo que 3,1 milhões delas já evoluíram para obesidade. 

 

Além disso, 13,2% das crianças entre 5 e 9 anos apresentam obesidade. Existem diversas causas para a obesidade infantil, sendo elas: 

 

  • Fatores genéticos
  • Nutrição inadequada
  • Aleitamento materno de curta duração
  • Falta de atividade física
  • Ansiedade e depressão

 

Confira no próximo tópico as consequências que a obesidade pode trazer para a saúde. 

Consequências da obesidade na saúde 

Quando não tratada, a obesidade pode gerar diversas consequências na saúde. Sendo elas: 

25% mais chances de desenvolver depressão

Pesquisas descobriram que a relação entre obesidade e depressão parece ser inversamente proporcional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão, assim como as crianças com sobrepeso terão maior propensão à depressão. 

50% são acometidos por diabetes

O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, sendo assim, o excesso de gordura pode favorecer a resistência periférica à insulina. 

150% mais chances de desenvolver pressão alta

Além da própria obesidade ser um fator de risco para a hipertensão arterial, outro fator que aumenta o risco de pressão alta, são as modificações hormonais causadas por essa condição. 

 

Confira no próximo tópico as principais formas de tratamento e prevenção da obesidade infantil. 

Tratamento e prevenção da obesidade infantil 

O tratamento e prevenção dessa condição é de extrema importância para garantir o bem-estar infantil. Confira algumas estratégias que podem ajudar: 

Alimentação saudável

Ofereça uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Evite que a dieta da criança contenha alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.

Atividade física regular

Incentivar a prática regular de atividade física é fundamental para combater a obesidade infantil. As crianças devem ser estimuladas a se movimentar e brincar ao ar livre, participar de esportes ou atividades físicas que sejam adequadas à sua idade e habilidades. Limitar o tempo de tela, como televisão e dispositivos eletrônicos, também é importante para promover um estilo de vida ativo.

Ambiente familiar saudável

O ambiente familiar desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento da obesidade infantil. É essencial que os pais ou cuidadores sejam modelos de comportamentos saudáveis, tanto na alimentação quanto na prática regular de exercícios. Estabelecer rotinas de refeições regulares e criar um ambiente que promova escolhas alimentares saudáveis são passos importantes.

Suporte profissional

Em casos de obesidade infantil, é importante buscar suporte profissional, como um médico, nutricionista ou psicólogo especializados em saúde infantil. Eles podem fornecer orientações personalizadas, avaliar o estado de saúde da criança, monitorar seu crescimento e desenvolvimento, além de oferecer suporte emocional para a criança e a família.

 

É importante lembrar que cada criança é única, e o tratamento da obesidade infantil deve ser individualizado. 

GREENSELECT PHYTOSSOME: Ativo aliado ao tratamento da obesidade infantil 

GreenSelect Phytosome é um fitoativo obtido da Camellia sinensis com dupla padronização em catequinas e EGCG, apresentando potente ação termogênica, livre de cafeína em sua composição. Confira os benefícios: 

Prevenção e tratamento da síndrome metabólica

O GreenSelect Phytosome é reconhecido por sua eficácia em auxiliar no controle da síndrome metabólica — um conjunto de condições que aumentam o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras complicações.

Seguro para crianças a partir dos 6 ano 

Uma vantagem desse ativo é que ele pode ser utilizado por crianças a partir dos 6 anos, desde que sob orientação médica. Estudos têm mostrado que o uso desse ativo aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física, pode levar a uma redução significativa de peso. 

Gerenciamento do peso

Com sua poderosa ação termogênica, o GreenSelect Phytosome pode ser um aliado valioso no processo de perda de peso. Ele estimula o metabolismo, promovendo a queima de gordura e contribuindo para a redução do peso corporal. 

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Ativos que podem ajudar a manter um peso saudável

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Por que é importante manter um peso saudável? 

Mais do que aparência física e autoestima, manter um peso saudável é essencial para a prevenção de doenças crônicas. Isso acontece, porque o sobrepeso e a obesidade podem acabar favorecendo o desenvolvimento de diabetes e doenças do coração, por exemplo. 

 

Além disso, manter um peso saudável pode proporcionar mais energia, disposição e melhorar a saúde cardiovascular. 

 

Sendo assim, para evitar a obesidade, é necessário manter alguns hábitos como:

 

  • Consumir alimentos fontes de proteínas magras, carboidratos integrais e gorduras saudáveis;
  • Evitar o consumo de industrializados, além do excesso de sal e açúcares; 
  • Beber bastante água; 
  • Praticar atividades físicas. 

 

Portanto, quando se está aliado a estes hábitos, existem alguns ativos que também podem ajudar a manter um peso saudável. Confira quais são no próximo tópico. 

7 ativos que podem ajudar a manter um peso saudável 

Cafeína 

Esse ativo tem ação termogênica, melhorando o desempenho durante a prática de atividades físicas. Além disso, ela pode acelerar o metabolismo, o que eleva o gasto calórico. 

Igualmente vale a pena citar  que a Cafeína auxilia na digestão, promove saciedade e ainda ajuda a reduzir o desejo por carboidratos. 

Capsiate

Termogênico natural que aumenta a ação de neurotransmissores importantes que atuam na degradação da gordura, elevando a temperatura corporal e favorecendo a aceleração da queima calórica.

Morosil  

Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. 

Semaglutida

É um medicamento que auxilia no processo de emagrecimento: promove saciedade, diminui a vontade de comer carboidratos e acelera a queima calórica. 

Bupropiona 

Esse fármaco age no sistema nervoso central, aumentando a disponibilidade dos neurotransmissores noradrenalina e dopamina, que estão associados à sensação de bem estar, saciedade e perda do apetite.

Cactin 

Com ação direta no sistema linfático, o Cactin impede a retenção de líquidos nas áreas do corpo e com isso, combate o inchaço, acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura.

Akkermansia Muciniphila 

Apresenta a capacidade de bloquear o ganho de peso e aumentar a espessura da parede intestinal, evitando a invasão de substâncias tóxicas presentes no intestino. Além disso, esse ativo é capaz de aumentar a taxa metabólica, favorecendo a queima de gordura corporal.

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Você sabe o que é o metabolismo?

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O metabolismo é caracterizado como um conjunto de reações que ocorrem no organismo, responsáveis por garantir as necessidades estruturais e energéticas. Ou seja, são as calorias que o corpo queima para se manter vivo. 

Dentre as principais funções, podemos citar: 

  • obtenção de energia;
  • conversão das moléculas dos nutrientes em macronutrientes, como aminoácidos, açúcares e ácidos graxos;
  • produção de proteínas e lipídios.

Também é possível afirmar que o metabolismo é genético e pode variar de pessoa para pessoa. Isto é, um metabolismo lento pode promover o acúmulo de gorduras, enquanto um metabolismo acelerado auxilia no processo de perda de peso- o que justifica o motivo de algumas pessoas terem mais facilidade ou dificuldade no processo de emagrecimento. 

Ainda assim, é importante ressaltar que, independente da genética, é possível aumentar a taxa metabólica, eliminando mais calorias e mantendo um peso saudável. Saiba como no próximo tópico. 

mão segurando cápsula amarela

Dicas para acelerar o seu metabolismo 

Beba bastante água

Pesquisas mostram que beber bastante água ajuda a acelerar o metabolismo em até 30%, aumentando o gasto calórico em repouso. 

Insira alimentos termogênicos na sua rotina

Ter alimentos como pimenta vermelha, gengibre, café, brócolis e linhaça em seu cardápio ajudam na digestão, na perda de peso e consequentemente no aumento do metabolismo. 

Consuma mais proteína

Além de ação termogênica, as proteínas possuem uma digestão mais lenta e promovem maior saciedade – favorecendo o metabolismo. 

Pratique exercícios físicos regularmente 

Exercícios físicos como caminhadas, corridas e musculação estão diretamente ligados a um metabolismo acelerado. No entanto, é necessário treinar pelo menos 150 minutos para obter resultados como: aumento da massa magra, controle do peso e tanto prevenção quanto tratamento de diversas doenças. 

Por fim, é importante ressaltar que ter acompanhamento nutricional é essencial para ter melhores resultados. Isso porque, o Nutricionista calcula as calorias, macro e micronutrientes necessários para o seu corpo, levando em conta todas as suas individualidades. 

 

Conheça o Dippia: um ativo aliado ao seu metabolismo 

Dippia é um extrato vegetal bioativo padronizado que possui ação anti-inflamatória e antioxidante, auxiliando nas mudanças da composição corporal e normalização do perfil lipídico. Saiba como esse ativo pode beneficiar a sua saúde:

  • Promove auxílio no tratamento da obesidade e gerenciamento de peso;
  • Proporciona modulação e redução dos processos inflamatórios; 
  • Promove o aumento da sensibilidade à insulina 
  • Acelera o metabolismo 

Para saber se esse manipulado é indicado para você, busque orientação médica. 

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Como mudar a sua composição corporal

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Como funciona a composição corporal

O nosso corpo é composto por um conjunto de componentes que formam a nossa massa corporal. São eles: ossos, musculatura e gordura.

Esses componentes são divididos em 2 grupos:

  • Massa magra:  tudo que é livre de gordura e é constituído por proteínas, água intra e extracelular ou conteúdo mineral ósseo;
  • Massa gorda: Gordura corpórea

Os percentuais de composição corporal são definidos através de um cálculo que tem como objetivo chegar em uma proporção entre gordura e tecido isento de gordura no corpo. Esses percentuais podem variar de pessoa para pessoa, principalmente de acordo com sua estrutura corporal, hábitos alimentares e  prática de atividade física.

Pilares importantes para alterar a composição corporal

Antes de mais nada, é importante entender que modificar a sua composição corporal, aumentando a massa magra e diminuindo a massa gorda, é um processo onde primeiramente deve-se mudar o estilo de vida. Além disso, a manutenção de hábitos saudáveis são essenciais para que os resultados alcançados sejam mantidos.

Para isso, existem 4 pilares fundamentais que você precisa estar atenta e que irão ajudar não só na alteração da composição corporal, como também no aumento do desempenho esportivo em profissionais e atletas amadores:

  • Saúde mental, qualidade de sono e descanso: Administrar o estresse excessivo, procurar ter uma noite de sono reparador e desfrutar de algum tempo  de descanso para o seu corpo são essenciais para a otimização dos resultados e o bom funcionamento do organismo;
  • Alimentação e suplementação: Seguir uma dieta balanceada e diversificada, ajuda e muito na  obtenção de melhores resultados. Além disso, a suplementação pode ajudar a complementar os nutrientes que podem faltar no seu cardápio;
  • Saúde intestinal: O bom funcionamento intestinal permite que seu corpo absorva os nutrientes de forma eficaz, trazendo melhores resultados;
  • Prática de atividades físicas: Manter o corpo em movimento é essencial para um maximizar os resultados de uma modificação corporal de sucesso.

Para começar a mudar o seu corpo é imprescindível que você busque orientações de médicos, nutricionistas, assim como educadores físicos. Eles poderão, em conjunto, avaliar seus índices e irão direcionar você na obtenção dos melhores resultados.

Suplementos que podem ajudar

Como já falamos, os suplementos alimentares podem ajudar você na busca de uma composição corporal ideal. Certamente, cada pessoa deverá incluir os suplementos inerentes ao seu plano alimentar e prática de atividades físicas. Porém, alguns suplementos se mostram eficazes para quase todas as pessoas que estão nessa busca, como por exemplo:

  • Proteínas em pó: mais conhecido como Whey Protein, é um suplemento proteico que ajuda a aumentar o percentual de massa magra;
  • Termogênicos: este suplemento acelera o metabolismo potencializando a perda calórica .

A Officilab é referência em suplementação manipulada. Entre em contato com nossa equipe e faça seu orçamento.

Você sabe o que é dieta cetogênica?

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O que é a dieta cetogênica

É provável que você já tenha ouvido falar sobre a dieta cetogênica. Mas você sabe o que é e como ela funciona?

A dieta cetogênica, também conhecida como Keto, tem como principal diferencial a diminuição drástica do consumo de carboidratos. Em seu lugar, são incluídos em maior quantidade, alimentos fontes de gorduras boas e proteínas.

O consumo de carboidratos, que geralmente representa a base de uma alimentação regular, fica restrita a cerca de 10 a 15% do consumo de calorias diárias.

 

Quais os benefícios da dieta cetogênica

Com toda a certeza, a dieta cetogênica é uma ótima opção para quem busca diminuir alguns quilos na balança. Isso porque, ela desencadeia à cetose, processo onde o corpo se adapta a uma menor ingestão de carboidratos convertendo gordura em energia.

Além disso, confira abaixo mais alguns benefícios que essa dieta pode trazer:

  • Diminuição dos picos glicêmicos, sendo uma ótima opção para diabéticos;
  • Com o aumento da queima de gorduras, pode-se reduzir gordura abdominal ;
  • Inegavelmente, a maior ingestão de gorduras boas, terá como consequência a melhora dos níveis de colesterol bom;
  • Além de controlar o apetite, já que os alimentos indicados na base alimentar tendem a aumentar a sensação de saciedade.

Mesmo com tantos benefícios, é importante que antes de iniciar qualquer dieta, você busque a orientação de um médico e/ou nutricionista. Somente ele poderá orientar se esse padrão alimentar é o ideal para você.

Alimentos permitidos e não recomendados

Em primeiro lugar, é importante reforçar que não existe proibição na ingestão de nenhum tipo de alimento. Mas, com toda a certeza, seguir as orientações de que alimentos priorizar fará toda a diferença nos resultados.

Confira abaixo mais informações sobre o que pode e o que deve ser evitado

Alimentos permitidos 

Como já falamos, a dieta cetogênica, tem como base, alimentos ricos em gorduras boas e proteínas, como por exemplo:

  • Carnes, ovos e peixes;
  • Oleaginosas como: amendoim, castanha, amêndoas;
  • Leites, seja de origem animal como vegetal;
  • Sementes;
  • Assim como legumes, frutas e verduras:  espinafre, morango, alface, brócolis, pepino, abacate, abobrinha, couve-flor, coco, repolho e pimentões.

Alimentos que devem ser evitados

  • Pães, macarrão, farinha de trigo e cereais;
  • Leguminosas como: feijões, lentilha e grão de bico;
  • Raízes como: batata, inhame, mandioca;
  • Todos os tipos de açúcar;
  • Além de alimentos ultraprocessados.

Qual a suplementação indicada

É comum, principalmente nas primeiras semanas da dieta, sentir sintomas como cansaço excessivo e fadiga mental, afinal o corpo estará se adaptando a uma nova forma de alimentação e absorção de energia.

E principalmente durante esse período, fazer uso de suplementos pode ser uma boa opção. Além disso, a suplementação pode auxiliar na obtenção de resultados.

Confira abaixo alguns suplementos indicados para a dieta cetogênica:

 

  • INOSITOL: Auxilia na produção de lecitina que é um facilitador no metabolismo de gorduras.

 

  • MAGNÉSIO: Além de ajudar na regulação da pressão arterial, auxilia a maior absorção de proteínas, na construção muscular, na  regulação glicêmica além da manutenção de níveis adequados de testosterona e do sono.
  • PROBIÓTICOS: Promovem o bom funcionamento intestinal e do sistema imune, além de ajudar na absorção de nutrientes.
  • GOMA ACÁCIA: Essa fibra de origem 100 % vegetal é super importante para a manter o bom funcionamento do intestino.

A Officilab pode ajudar você a suplementar com qualidade

A Officilab é reconhecida por profissionais de saúde como uma referência na manipulação de suplementos. 

Converse com seu médico e/ou nutricionista e orce sua fórmula com a gente. Nossa equipe de atendimento está pronta para tirar todas as suas dúvidas.