Obesidade: entenda as consequências para a sua saúde

O que é 

A obesidade é uma condição médica que pode ser causada pelo acúmulo de gordura em diferentes partes do corpo.

 

Existem diversas causas para a obesidade, sendo que a principal delas é a alimentação inadequada. No entanto, fatores como: sedentarismo, herança genética e alterações hormonais também podem influenciar no desenvolvimento da doença.

 

Confira no próximo tópico as consequências que a obesidade pode trazer para a saúde. 

Consequências da obesidade na saúde 

Quando não tratada, a obesidade pode gerar diversas consequências na saúde. Sendo elas: 

25% mais chances de desenvolver depressão

Pesquisas descobriram que a relação entre obesidade e depressão parece ser inversamente proporcional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão, assim como as pessoas com sobrepeso terão maior propensão à depressão. 

50% são acometidos por diabetes

O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, sendo assim, o excesso de gordura pode favorecer a resistência periférica à insulina. 

150% mais chances de desenvolver pressão alta

Além da própria obesidade ser um fator de risco para a hipertensão arterial, outro fator que aumenta o risco de pressão alta, são as modificações hormonais causadas por essa condição. 

 

Confira no próximo tópico as principais formas de tratamento e prevenção da obesidade. 

Como prevenir e tratar a obesidade 

O tratamento da obesidade deve ser multifatorial, envolvendo os seguintes pilares: 

Ter acompanhamento profissional

Ter acompanhamento profissional adequado é essencial para o tratamento da obesidade. Isso porque, somente com orientação médica e nutricional é possível ter a eficácia desejada no tratamento, levando em conta as necessidades individuais. 

Alimentação equilibrada

Ter uma alimentação equilibrada contribui diretamente para o tratamento da obesidade, ajudando não apenas na perda de peso como na promoção de energia, na melhora do sono e na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. 

Por isso, é importante preferir alimentos naturais como grãos integrais, leguminosas, cereais, raízes, frutas e verduras. E sendo assim, evitar alimentos ultra industrializados, por serem pobres em fibras e nutrientes. 

Aderir a prática de exercícios físicos

Praticar exercícios físicos auxilia na diminuição da gordura corporal, no aumento da massa magra e na prevenção e tratamento de doenças causadas pela obesidade, sendo um pilar super importante. 

Ter boas noites de sono

Estudos mostram que, noites mal dormidas contribuem para a obesidade. Isso porque, o encurtamento do sono gera o aumento da apetite e da fome, sendo associado à maior ingestão calórica. 

 

Sendo assim, ter uma boa higiene do sono e hábitos relaxantes ao anoitecer podem beneficiar diretamente o seu tratamento. 

Suplementação adequada 

Pesquisas confirmam que, a suplementação adequada promove a melhora da saúde cardiovascular, no controle do triglicerídeo e na saciedade. No entanto, a suplementação deve ser orientada por um médico ou nutricionista, pois cada pessoa tem as suas necessidades. 

 

Confira no próximo tópico como os ativos Officilab podem ajudar. 

Ativos Officilab com ação antiobesidade 

Junto do tratamento com orientação profissional, os ativos Officilab tem como objetivo trazer maior qualidade de vida durante o tratamento da obesidade, promovendo conforto, saciedade e insumos de qualidade para auxiliar na perda de peso. Confira! 

Morosil  

Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. 

Semaglutida

É um medicamento que auxilia no processo de emagrecimento: promove saciedade, diminui a vontade de comer carboidratos e acelera a queima calórica.

Bupropiona 

Esse fármaco age no sistema nervoso central, aumentando a disponibilidade dos neurotransmissores noradrenalina e dopamina, que estão associados à sensação de bem estar, saciedade e perda do apetite.

Cactin 

Com ação direta no sistema linfático, o Cactin impede a retenção de líquidos nas áreas do corpo e com isso, combate o inchaço, acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura.

Akkermansia Muciniphila 

Apresenta a capacidade de bloquear o ganho de peso e aumentar a espessura da parede intestinal, evitando a invasão de substâncias tóxicas presentes no intestino. Além disso, esse ativo é capaz de aumentar a taxa metabólica, favorecendo a queima de gordura corporal.

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Novos ativos manipulados que vão ajudar a se cuidar para o verão

Mais do que estética, cuidar do corpo para o verão é essencial para ter mais energia e disposição para a estação mais quente do ano!

 

Nesse artigo, você vai conferir as dicas que separamos especialmente para você cuidar melhor da saúde e do corpo para o verão e os ativos que podem ajudar. Confira! 

5 dicas de cuidados para preparar o corpo para o verão

Para preparar o corpo para o verão, é necessário ter alguns cuidados específicos, como: 

Ter uma alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável é essencial para manter o bom funcionamento do organismo, além de deixar o corpo ainda mais resistente para o verão. 

 

Priorize alimentos ricos em proteínas, carboidratos complexos e fibras, como aveia e kefir. 

Beber bastante água

Manter a hidratação é um fator decisivo quando falamos em preparar o corpo para o verão. Isso acontece porque, beber bastante água ajuda a manter o bom funcionamento do organismo, aumentando a performance. 

 

Por isso, sempre mantenha a sua garrafinha de água por perto e lembre, nos dias quentes é provável que você precise ingerir mais água.

Praticar exercícios físicos 

A prática de exercícios físicos confere bem-estar físico e mental, além de trazer uma super resistência que vai te ajudar a manter o pique no verão! 

 

Por isso, é importante buscar atividades físicas que você goste! 

Ter boas noites de sono

Ter um sono de qualidade é fundamental para deixar o corpo preparado para o verão. 

 

Estudos mostram que dormir bem auxilia no emagrecimento, na diminuição de vontade por doces, além de manter funções importantíssimas para o corpo, como a reparação celular, equilíbrio do sistema endócrino, imunológico e neurológico. 

 

Confira no próximo tópico os ativos que vão ajudar nos cuidados com o seu corpo para o verão!

Ativos que vão ajudam nos cuidados com o corpo para o verão

Os ativos exclusivos de Officilab que vão te ajudar nos cuidados com o seu corpo são: 

Polypodium Leucotonos 

Ativo que promove cuidado de dentro para fora. Ele é perfeito para o verão, pois reduz o impacto de raios ultravioleta sobre a pele, previne o surgimento de manchas vermelhas e preserva a capacidade de produção de colágeno. Além disso, regula a imunidade da pele — mantendo a integridade do microbioma cutâneo. 

Paradoxine

Super aliado do verão, Paradoxine estimula a atividade do tecido adiposo marrom, o que ajuda a acelerar o metabolismo. Com isso, proporciona maior gasto calórico, queima de gordura e efeito termogênico. 

 

Morosil  

Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. E proporciona o aumento da sensibilidade à insulina, controlando os níveis de açúcar no sangue.

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Ficou interessado em algum dos ativos? Então fale com um médico para ver a melhor forma de tratamento para você.  Após a consulta com seu médico, orce seu manipulado com a Officilab. Clique aqui e entre em contato com nossa equipe de atendimento. 

 

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Você sabe o que é o metabolismo?

O metabolismo é caracterizado como um conjunto de reações que ocorrem no organismo, responsáveis por garantir as necessidades estruturais e energéticas. Ou seja, são as calorias que o corpo queima para se manter vivo. 

Dentre as principais funções, podemos citar: 

  • obtenção de energia;
  • conversão das moléculas dos nutrientes em macronutrientes, como aminoácidos, açúcares e ácidos graxos;
  • produção de proteínas e lipídios.

Também é possível afirmar que o metabolismo é genético e pode variar de pessoa para pessoa. Isto é, um metabolismo lento pode promover o acúmulo de gorduras, enquanto um metabolismo acelerado auxilia no processo de perda de peso- o que justifica o motivo de algumas pessoas terem mais facilidade ou dificuldade no processo de emagrecimento. 

Ainda assim, é importante ressaltar que, independente da genética, é possível aumentar a taxa metabólica, eliminando mais calorias e mantendo um peso saudável. Saiba como no próximo tópico. 

mão segurando cápsula amarela

Dicas para acelerar o seu metabolismo 

Beba bastante água

Pesquisas mostram que beber bastante água ajuda a acelerar o metabolismo em até 30%, aumentando o gasto calórico em repouso. 

Insira alimentos termogênicos na sua rotina

Ter alimentos como pimenta vermelha, gengibre, café, brócolis e linhaça em seu cardápio ajudam na digestão, na perda de peso e consequentemente no aumento do metabolismo. 

Consuma mais proteína

Além de ação termogênica, as proteínas possuem uma digestão mais lenta e promovem maior saciedade – favorecendo o metabolismo. 

Pratique exercícios físicos regularmente 

Exercícios físicos como caminhadas, corridas e musculação estão diretamente ligados a um metabolismo acelerado. No entanto, é necessário treinar pelo menos 150 minutos para obter resultados como: aumento da massa magra, controle do peso e tanto prevenção quanto tratamento de diversas doenças. 

Por fim, é importante ressaltar que ter acompanhamento nutricional é essencial para ter melhores resultados. Isso porque, o Nutricionista calcula as calorias, macro e micronutrientes necessários para o seu corpo, levando em conta todas as suas individualidades. 

 

Conheça o Dippia: um ativo aliado ao seu metabolismo 

Dippia é um extrato vegetal bioativo padronizado que possui ação anti-inflamatória e antioxidante, auxiliando nas mudanças da composição corporal e normalização do perfil lipídico. Saiba como esse ativo pode beneficiar a sua saúde:

  • Promove auxílio no tratamento da obesidade e gerenciamento de peso;
  • Proporciona modulação e redução dos processos inflamatórios; 
  • Promove o aumento da sensibilidade à insulina 
  • Acelera o metabolismo 

Para saber se esse manipulado é indicado para você, busque orientação médica. 

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Como mudar a sua composição corporal

Como funciona a composição corporal

O nosso corpo é composto por um conjunto de componentes que formam a nossa massa corporal. São eles: ossos, musculatura e gordura.

Esses componentes são divididos em 2 grupos:

  • Massa magra:  tudo que é livre de gordura e é constituído por proteínas, água intra e extracelular ou conteúdo mineral ósseo;
  • Massa gorda: Gordura corpórea

Os percentuais de composição corporal são definidos através de um cálculo que tem como objetivo chegar em uma proporção entre gordura e tecido isento de gordura no corpo. Esses percentuais podem variar de pessoa para pessoa, principalmente de acordo com sua estrutura corporal, hábitos alimentares e  prática de atividade física.

Pilares importantes para alterar a composição corporal

Antes de mais nada, é importante entender que modificar a sua composição corporal, aumentando a massa magra e diminuindo a massa gorda, é um processo onde primeiramente deve-se mudar o estilo de vida. Além disso, a manutenção de hábitos saudáveis são essenciais para que os resultados alcançados sejam mantidos.

Para isso, existem 4 pilares fundamentais que você precisa estar atenta e que irão ajudar não só na alteração da composição corporal, como também no aumento do desempenho esportivo em profissionais e atletas amadores:

  • Saúde mental, qualidade de sono e descanso: Administrar o estresse excessivo, procurar ter uma noite de sono reparador e desfrutar de algum tempo  de descanso para o seu corpo são essenciais para a otimização dos resultados e o bom funcionamento do organismo;
  • Alimentação e suplementação: Seguir uma dieta balanceada e diversificada, ajuda e muito na  obtenção de melhores resultados. Além disso, a suplementação pode ajudar a complementar os nutrientes que podem faltar no seu cardápio;
  • Saúde intestinal: O bom funcionamento intestinal permite que seu corpo absorva os nutrientes de forma eficaz, trazendo melhores resultados;
  • Prática de atividades físicas: Manter o corpo em movimento é essencial para um maximizar os resultados de uma modificação corporal de sucesso.

Para começar a mudar o seu corpo é imprescindível que você busque orientações de médicos, nutricionistas, assim como educadores físicos. Eles poderão, em conjunto, avaliar seus índices e irão direcionar você na obtenção dos melhores resultados.

Suplementos que podem ajudar

Como já falamos, os suplementos alimentares podem ajudar você na busca de uma composição corporal ideal. Certamente, cada pessoa deverá incluir os suplementos inerentes ao seu plano alimentar e prática de atividades físicas. Porém, alguns suplementos se mostram eficazes para quase todas as pessoas que estão nessa busca, como por exemplo:

  • Proteínas em pó: mais conhecido como Whey Protein, é um suplemento proteico que ajuda a aumentar o percentual de massa magra;
  • Termogênicos: este suplemento acelera o metabolismo potencializando a perda calórica .

A Officilab é referência em suplementação manipulada. Entre em contato com nossa equipe e faça seu orçamento.

Você sabe o que é ciclo Circadiano e como ele pode estar influenciando no seu peso?

Ciclo Circadiano ou Ritmo Circadiano é conhecido popularmente como relógio biológico, aquele que nos indica o horário de acordar, dormir, que nos dá fome perto do horário das refeições e nos deixa um pouco desorientados quando viajamos para países com fuso horário diferente. Ele está diretamente ligado à iluminação do ambiente e é responsável por regular a liberação do hormônio Melatonina, através da glândula pineal. À noite, no escuro, a liberação da Melatonina se intensifica. Quando em equilíbrio e normal funcionamento, esse hormônio irá influenciar no sono, na renovação celular, nos processos inflamatórios, modulação dos efeitos do estresse, além de prevenir a resistência à insulina, auxiliar na fertilidade feminina, amenizar sintomas da menopausa e, recentemente descoberto, na queima de gordura corporal.

Estudos comprovam que a restrição ou privação do sono altera o Ritmo Circadiano, influenciado diretamente a produção de Melatonina. Esse desequilíbrio, além de provocar diversas alterações fisiológicas no corpo, provoca também o aumento de gordura. Em 2018 foi demonstrado que a Melatonina exerce papel chave na ativação do tecido adiposo marrom (célula queimadora de gordura), queimando o tecido adiposo branco (célula armazenadora de gordura).

Com o ritmo de vida cada vez mais agitado, dormir tarde com o celular na cama, pular o café da manhã e jantar tarde da noite, se tornaram práticas comuns que contribuem para a alteração crônica do ciclo Circadiano. Para manter seu relógio biológico funcionando perfeitamente e, consequentemente, evitar doenças e ganho de peso, é recomendada a prática de exercícios físicos durante o dia, limitar o uso de celular, evitar a ingestão de álcool, nicotina, cafeína e outros estimulantes antes de dormir. Essas práticas, associadas à presença de um ambiente escuro e tranquilo, ajudam a normalizar a produção da Melatonina e o funcionamento do ciclo.

Formas alternativas para contribuir com a normalização do Ritmo Circadiano é a ingestão Melatonina. A Officilab manipula o hormônio em diversas versões: cápsulas, tabletes sublinguais, gotas sublinguais e filmes orodispersíveis (strips).  O uso da Melatonina manipulada é uma opção para quem sofre com insônia, quem trabalha em turnos noturnos, trocando o dia pela noite, entre outros casos. A ingestão do hormônio Melatonina garante o equilíbrio do ciclo Circadiano e saúde do corpo. Lembrando que o seu médico deve ser sempre consultado.

Fonte: HALPERN, Bruno. O papel da melatonina na regulação do tecido adiposo marrom. Tese de Doutorado. Universidade de São Paulo. 2018