Obesidade Infantil: o que você precisa saber

O que é?

A obesidade é uma condição médica que pode ser causada pelo acúmulo de gordura em diferentes partes do corpo. Segundo o Ministério da Saúde, existem 6,4 milhões de crianças com excesso de peso no Brasil, sendo que 3,1 milhões delas já evoluíram para obesidade. 

 

Além disso, 13,2% das crianças entre 5 e 9 anos apresentam obesidade. Existem diversas causas para a obesidade infantil, sendo elas: 

 

  • Fatores genéticos
  • Nutrição inadequada
  • Aleitamento materno de curta duração
  • Falta de atividade física
  • Ansiedade e depressão

 

Confira no próximo tópico as consequências que a obesidade pode trazer para a saúde. 

Consequências da obesidade na saúde 

Quando não tratada, a obesidade pode gerar diversas consequências na saúde. Sendo elas: 

25% mais chances de desenvolver depressão

Pesquisas descobriram que a relação entre obesidade e depressão parece ser inversamente proporcional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão, assim como as crianças com sobrepeso terão maior propensão à depressão. 

50% são acometidos por diabetes

O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, sendo assim, o excesso de gordura pode favorecer a resistência periférica à insulina. 

150% mais chances de desenvolver pressão alta

Além da própria obesidade ser um fator de risco para a hipertensão arterial, outro fator que aumenta o risco de pressão alta, são as modificações hormonais causadas por essa condição. 

 

Confira no próximo tópico as principais formas de tratamento e prevenção da obesidade infantil. 

Tratamento e prevenção da obesidade infantil 

O tratamento e prevenção dessa condição é de extrema importância para garantir o bem-estar infantil. Confira algumas estratégias que podem ajudar: 

Alimentação saudável

Ofereça uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Evite que a dieta da criança contenha alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.

Atividade física regular

Incentivar a prática regular de atividade física é fundamental para combater a obesidade infantil. As crianças devem ser estimuladas a se movimentar e brincar ao ar livre, participar de esportes ou atividades físicas que sejam adequadas à sua idade e habilidades. Limitar o tempo de tela, como televisão e dispositivos eletrônicos, também é importante para promover um estilo de vida ativo.

Ambiente familiar saudável

O ambiente familiar desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento da obesidade infantil. É essencial que os pais ou cuidadores sejam modelos de comportamentos saudáveis, tanto na alimentação quanto na prática regular de exercícios. Estabelecer rotinas de refeições regulares e criar um ambiente que promova escolhas alimentares saudáveis são passos importantes.

Suporte profissional

Em casos de obesidade infantil, é importante buscar suporte profissional, como um médico, nutricionista ou psicólogo especializados em saúde infantil. Eles podem fornecer orientações personalizadas, avaliar o estado de saúde da criança, monitorar seu crescimento e desenvolvimento, além de oferecer suporte emocional para a criança e a família.

 

É importante lembrar que cada criança é única, e o tratamento da obesidade infantil deve ser individualizado. 

GREENSELECT PHYTOSSOME: Ativo aliado ao tratamento da obesidade infantil 

GreenSelect Phytosome é um fitoativo obtido da Camellia sinensis com dupla padronização em catequinas e EGCG, apresentando potente ação termogênica, livre de cafeína em sua composição. Confira os benefícios: 

Prevenção e tratamento da síndrome metabólica

O GreenSelect Phytosome é reconhecido por sua eficácia em auxiliar no controle da síndrome metabólica — um conjunto de condições que aumentam o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras complicações.

Seguro para crianças a partir dos 6 ano 

Uma vantagem desse ativo é que ele pode ser utilizado por crianças a partir dos 6 anos, desde que sob orientação médica. Estudos têm mostrado que o uso desse ativo aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física, pode levar a uma redução significativa de peso. 

Gerenciamento do peso

Com sua poderosa ação termogênica, o GreenSelect Phytosome pode ser um aliado valioso no processo de perda de peso. Ele estimula o metabolismo, promovendo a queima de gordura e contribuindo para a redução do peso corporal. 

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Obesidade: entenda as consequências para a sua saúde

O que é 

A obesidade é uma condição médica que pode ser causada pelo acúmulo de gordura em diferentes partes do corpo.

 

Existem diversas causas para a obesidade, sendo que a principal delas é a alimentação inadequada. No entanto, fatores como: sedentarismo, herança genética e alterações hormonais também podem influenciar no desenvolvimento da doença.

 

Confira no próximo tópico as consequências que a obesidade pode trazer para a saúde. 

Consequências da obesidade na saúde 

Quando não tratada, a obesidade pode gerar diversas consequências na saúde. Sendo elas: 

25% mais chances de desenvolver depressão

Pesquisas descobriram que a relação entre obesidade e depressão parece ser inversamente proporcional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão, assim como as pessoas com sobrepeso terão maior propensão à depressão. 

50% são acometidos por diabetes

O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, sendo assim, o excesso de gordura pode favorecer a resistência periférica à insulina. 

150% mais chances de desenvolver pressão alta

Além da própria obesidade ser um fator de risco para a hipertensão arterial, outro fator que aumenta o risco de pressão alta, são as modificações hormonais causadas por essa condição. 

 

Confira no próximo tópico as principais formas de tratamento e prevenção da obesidade. 

Como prevenir e tratar a obesidade 

O tratamento da obesidade deve ser multifatorial, envolvendo os seguintes pilares: 

Ter acompanhamento profissional

Ter acompanhamento profissional adequado é essencial para o tratamento da obesidade. Isso porque, somente com orientação médica e nutricional é possível ter a eficácia desejada no tratamento, levando em conta as necessidades individuais. 

Alimentação equilibrada

Ter uma alimentação equilibrada contribui diretamente para o tratamento da obesidade, ajudando não apenas na perda de peso como na promoção de energia, na melhora do sono e na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. 

Por isso, é importante preferir alimentos naturais como grãos integrais, leguminosas, cereais, raízes, frutas e verduras. E sendo assim, evitar alimentos ultra industrializados, por serem pobres em fibras e nutrientes. 

Aderir a prática de exercícios físicos

Praticar exercícios físicos auxilia na diminuição da gordura corporal, no aumento da massa magra e na prevenção e tratamento de doenças causadas pela obesidade, sendo um pilar super importante. 

Ter boas noites de sono

Estudos mostram que, noites mal dormidas contribuem para a obesidade. Isso porque, o encurtamento do sono gera o aumento da apetite e da fome, sendo associado à maior ingestão calórica. 

 

Sendo assim, ter uma boa higiene do sono e hábitos relaxantes ao anoitecer podem beneficiar diretamente o seu tratamento. 

Suplementação adequada 

Pesquisas confirmam que, a suplementação adequada promove a melhora da saúde cardiovascular, no controle do triglicerídeo e na saciedade. No entanto, a suplementação deve ser orientada por um médico ou nutricionista, pois cada pessoa tem as suas necessidades. 

 

Confira no próximo tópico como os ativos Officilab podem ajudar. 

Ativos Officilab com ação antiobesidade 

Junto do tratamento com orientação profissional, os ativos Officilab tem como objetivo trazer maior qualidade de vida durante o tratamento da obesidade, promovendo conforto, saciedade e insumos de qualidade para auxiliar na perda de peso. Confira! 

Morosil  

Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. 

Semaglutida

É um medicamento que auxilia no processo de emagrecimento: promove saciedade, diminui a vontade de comer carboidratos e acelera a queima calórica.

Bupropiona 

Esse fármaco age no sistema nervoso central, aumentando a disponibilidade dos neurotransmissores noradrenalina e dopamina, que estão associados à sensação de bem estar, saciedade e perda do apetite.

Cactin 

Com ação direta no sistema linfático, o Cactin impede a retenção de líquidos nas áreas do corpo e com isso, combate o inchaço, acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura.

Akkermansia Muciniphila 

Apresenta a capacidade de bloquear o ganho de peso e aumentar a espessura da parede intestinal, evitando a invasão de substâncias tóxicas presentes no intestino. Além disso, esse ativo é capaz de aumentar a taxa metabólica, favorecendo a queima de gordura corporal.

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Insônia infantil e melhora da qualidade de vida de pais e filhos

Os distúrbios do sono em crianças e adolescentes são uma queixa frequente nos consultórios pediátricos, acometendo mais da metade dos pacientes e prejudicando o sono de toda a família. É natural que um recém-nascido durma em média de 14 a 17 horas ao longo de um dia. Com o crescimento este tempo de sono tende a reduzir para 11 a 14 horas em crianças e 8 a 10 horas na adolescência, contudo nem todos tem um ciclo de sono regular, apresentando dificuldades de iniciarem e/ou manterem o sono.

Os despertares noturnos ocorrem com frequência entre cada ciclo do sono que dura  de 90 e 120 minutos, geralmente na fase REM, o saudável é que se volte a dormir espontaneamente.

Há diversas formas que os distúrbios do sono podem ocorrer e variam de acordo com a idade e o desenvolvimento da criança. Durante os primeiros anos de vida são mais frequentes as queixas de dificuldades para iniciar o sono com ou sem despertares noturnos frequentes. Entre 1 e 2 anos a parassonia (despertar confusional) e a síndrome da apneia do sono são mais frequentes. A partir da idade pré-escolar ocorrem os distúrbios relacionados à higiene inadequada do sono e na adolescência os distúrbios por atraso no horário de dormir ou a movimentos excessivos durante o sono. Segue tabela da prevalência dos diferentes distúrbios que ocorrem com o sono:

INSÔNIA

Segundo um artigo de revisão publicado no Jornal de Pediatria, a Insônia é a maior queixa dentre os distúrbios do sono, ocorrendo em 20 a 30% dos casos, é diagnosticada pela dificuldade de iniciar o sono, de manter o sono (despertares frequentes com dificuldade de retornar ao sono) ou de despertar antes do horário habitual com incapacidade de retornar ao sono. Com a frequência de noites mal dormidas a insônia pode prejudicar o desenvolvimento cognitivo, o humor e a qualidade de vida das crianças causando problemas no meio social, educacional e comportamental. Os pais acabam sofrendo com os mesmos problemas somados ao prejuízo no meio profissional, devido o sono durante o trabalho.

Doenças que predispõem a insônia

Dormir é uma atividade aparentemente simples, porém esta ação requer um relaxamento de todo o corpo e é justamente por isso que o sono é facilmente prejudicado quando o corpo não está são. A insônia pode manifestar-se como reflexo de outras doenças que a predispõe, seguem alguns exemplos de doenças:

  • Asma
  • Obesidade
  • Doenças Neuromusculares
  • Refluxo Gastroesofágico
  • Epilepsia
  • Hiperatividade
  • Autismo
  • Ansiedade
  • Depressão

Comportamentos que propiciam a Insônia

Não é obrigatório ter uma doença para apresentar quadros de insônia, crianças e adolescentes saudáveis também podem sofrer com este mal devido a fatores comportamentais que também interferem na saúde do sono, veja a seguir alguns:

  • Rotina de sono irregular
  • Fatores genéticos
  • Temperamento
  • Depressão materna
  • Comportamento dos cuidadores no despertar noturno
  • Alimentação noturna
  • Bullying

Pesquisadores da PUC do Rio Grande do Sul em parceria com a Universidade La Sapienza (Itália) publicaram uma tabela das causas e fatores que precipitam a insônia de acordo com a faixa etária:

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Ferramentas de diagnósticos de Insônia em crianças e adolescentes

A insônia é facilmente controlada quando tratada corretamente. Sua detecção precoce é fundamental para o início do tratamento e o melhor prognóstico do quadro. Na consulta pediátrica de rotina um instrumento que pode auxiliar na triagem é o algorítmico Bears, composto de cinco questões de fácil aplicação e que evidência um bom poder de detecção de alterações do sono. Para crianças de até 3 anos utiliza-se o Brief Infant Sleep Questionnaire e crianças acima de 3 anos indica-se o Sleep Disturbance Scale for Children.

Referência bibliográfica

Magda Lahorgue Nunes e Oliviero Bruni. Insônia na infância e adolescência: aspectos clínicos, diagnóstico e abordagem terapêutica. J Pediatr (Rio J). 2015;91(6 Suppl 1):S26—S35

Melatonina

Eficaz na prevenção e tratamento de insônia em crianças e adultos.