Você sabe o que é dieta cetogênica?

Postado em 7 de junho de 202127 de maio de 2022 por Marketing

O que é a dieta cetogênica

É provável que você já tenha ouvido falar sobre a dieta cetogênica. Mas você sabe o que é e como ela funciona?

A dieta cetogênica, também conhecida como Keto, tem como principal diferencial a diminuição drástica do consumo de carboidratos. Em seu lugar, são incluídos em maior quantidade, alimentos fontes de gorduras boas e proteínas.

O consumo de carboidratos, que geralmente representa a base de uma alimentação regular, fica restrita a cerca de 10 a 15% do consumo de calorias diárias.

Quais os benefícios da dieta cetogênica

Com toda a certeza, a dieta cetogênica é uma ótima opção para quem busca diminuir alguns quilos na balança. Isso porque, ela desencadeia à cetose, processo onde o corpo se adapta a uma menor ingestão de carboidratos convertendo gordura em energia.

Além disso, confira abaixo mais alguns benefícios que essa dieta pode trazer:

Diminuição dos picos glicêmicos, sendo uma ótima opção para diabéticos;
Com o aumento da queima de gorduras, pode-se reduzir gordura abdominal ;
Inegavelmente, a maior ingestão de gorduras boas, terá como consequência a melhora dos níveis de colesterol bom;
Além de controlar o apetite, já que os alimentos indicados na base alimentar tendem a aumentar a sensação de saciedade.

Mesmo com tantos benefícios, é importante que antes de iniciar qualquer dieta, você busque a orientação de um médico e/ou nutricionista. Somente ele poderá orientar se esse padrão alimentar é o ideal para você.

Alimentos permitidos e não recomendados

Em primeiro lugar, é importante reforçar que não existe proibição na ingestão de nenhum tipo de alimento. Mas, com toda a certeza, seguir as orientações de que alimentos priorizar fará toda a diferença nos resultados.

Confira abaixo mais informações sobre o que pode e o que deve ser evitado

Alimentos permitidos

Como já falamos, a dieta cetogênica, tem como base, alimentos ricos em gorduras boas e proteínas, como por exemplo:

Carnes, ovos e peixes;
Oleaginosas como: amendoim, castanha, amêndoas;
Leites, seja de origem animal como vegetal;
Sementes;
Assim como legumes, frutas e verduras: espinafre, morango, alface, brócolis, pepino, abacate, abobrinha, couve-flor, coco, repolho e pimentões.

Alimentos que devem ser evitados

Pães, macarrão, farinha de trigo e cereais;
Leguminosas como: feijões, lentilha e grão de bico;
Raízes como: batata, inhame, mandioca;
Todos os tipos de açúcar;
Além de alimentos ultraprocessados.

Qual a suplementação indicada

É comum, principalmente nas primeiras semanas da dieta, sentir sintomas como cansaço excessivo e fadiga mental, afinal o corpo estará se adaptando a uma nova forma de alimentação e absorção de energia.

E principalmente durante esse período, fazer uso de suplementos pode ser uma boa opção. Além disso, a suplementação pode auxiliar na obtenção de resultados.

Confira abaixo alguns suplementos indicados para a dieta cetogênica:

INOSITOL: Auxilia na produção de lecitina que é um facilitador no metabolismo de gorduras.

MAGNÉSIO: Além de ajudar na regulação da pressão arterial, auxilia a maior absorção de proteínas, na construção muscular, na regulação glicêmica além da manutenção de níveis adequados de testosterona e do sono.
PROBIÓTICOS: Promovem o bom funcionamento intestinal e do sistema imune, além de ajudar na absorção de nutrientes.
GOMA ACÁCIA: Essa fibra de origem 100 % vegetal é super importante para a manter o bom funcionamento do intestino.

A Officilab pode ajudar você a suplementar com qualidade

A Officilab é reconhecida por profissionais de saúde como uma referência na manipulação de suplementos.

Converse com seu médico e/ou nutricionista e orce sua fórmula com a gente. Nossa equipe de atendimento está pronta para tirar todas as suas dúvidas.

Qual a diferença entre colágeno hidrolisado e péptido de colágeno

Postado em 27 de maio de 202127 de maio de 2022 por Marketing

Diferença entre colágeno hidrolisado e peptídeo de colágeno

Ao longo da vida, o organismo vai perdendo a capacidade de produzir colágeno e quando a concentração dessa proteína diminui, a suplementação pode ser indicada .

Mas na hora de suplementar, nos deparamos com diferentes tipos de colágeno e nem sempre conseguimos entender a diferença entre eles.

Enquanto alguns médicos podem indicar a utilização de colágeno hidrolisado, outros podem receitar a utilização dos peptídeos de colágeno. Mas você sabe qual a diferença entre ele?

Na verdade não há diferença entre os dois termos, pois ambos os termos são sinônimos. O termo colágeno hidrolisado é apenas outra forma de dizer peptídeos de colágeno.

O que eu preciso saber sobre o colágeno hidrolisado

O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso organismo, e que tem a função de manter a elasticidade e estrutura dos tecidos. Existem vários tipos de colágenos no organismo, dentre eles, o tipo I que é o mais comum, encontrado em tendões, cartilagens, ossos e pele e o colágeno tipo II que é encontrado em articulações, cartilagens e também nos olhos.

O suplemento à base de colágeno hidrolisado é aquele em que o colágeno passa pelo processo da hidrólise, onde a proteína é quebrada em pedaços menores para a melhor absorção no organismo. Geralmente é indicado para suplementar as necessidades da perda de massa óssea e auxiliar no tratamento das articulações, assim como para potencializar tratamentos de pele.

Formas de consumir o colágeno hidrolisado

Hoje em dia já é possível encontrar diversos suplementos de colágeno com indicações diversas.

Porém, através da manipulação é possível personalizar não só as concentrações ideais para a sua necessidade como também, a forma como irá consumi-lo.

Na Officilab é possível manipular o seu colágeno em forma de cápsulas, sachês, além de balas de goma e outras formas farmacêuticas que tornam a suplementação mais prazerosa.

Consulte seu médico para saber o tratamento indicado para você e converse com a nossa equipe de atendimento para saber mais.

Perda óssea na menopausa: como manter a qualidade de vida?

Postado em 15 de maio de 202127 de maio de 2022 por Marketing

A importância da massa óssea

Para entender a importância da massa óssea, precisamos primeiro saber que a nossa estrutura corporal é um sistema vivo, onde acontecem frequentes transformações ao longo da vida. Isso significa que, assim como há contínua formação, também temos as degenerações, que a longo prazo se não forem tratadas, podem trazer danos à nossa saúde.

Um desses problemas degenerativos é a osteoporose, que nada mais é do que a perda de massa óssea acelerada, e que tende a aparecer com maior frequência em mulheres no período pós menopausa e homens geralmente a partir dos 65 anos.

Perda de massa óssea

Desde o nascimento, a nossa densidade óssea vai mudando ao longo do tempo.

A qualidade de vida, prática de atividades físicas, alimentação, assim como fatores genéticos podem interferir na saúde óssea tanto positivamente como negativamente.

Além disso, com o avanço da idade essa perda se torna quase inevitável. Porém, especialmente para as mulheres no período pós menopausa , a perda de massa óssea pode se tornar ainda mais acelerada. Principalmente se essa fase vier acompanhada de deficiência de nutrientes importantes para a manutenção de uma vida saudável.

Como consequência da perda de massa óssea, há um maior enfraquecimento dos ossos que podem causar problemas na mobilidade do dia a dia, além de aumentar a probabilidade de fraturas.

Mais qualidade de vida

Sim, é possível ter qualidade de vida na menopausa, e o primeiro passo é consultar um médico, que poderá avaliar o seu caso individualmente.

Além disso, manter hábitos saudáveis vão te proporcionar bem estar e uma estrutura corporal mais forte.

Confira abaixo, dicas simples que podem te ajudar a fortalecer seu sistema ósseo:

Tome pelo menos quinze minutos de sol por dia, em um horário conveniente;
Evite maus hábitos como tabagismo e ingestão excessiva de álcool, que são nocivos para a saúde dos ossos;
Exercícios físicos auxiliam o ganho de massa óssea;
Mantenha uma alimentação balanceada para reposição de vitaminas e minerais essenciais, incluindo na dieta fontes de cálcio, vitamina D e K;
Faça a suplementação de vitaminas e minerais orientada por um médico especialista.

Sinalox: Um aliado na saúde da mulher

O Sinalox é um suplemento manipulado da Officilab, que possui uma ação positiva no processo de perda de massa óssea, sendo rapidamente absorvido.

Dentre os principais benefícios do medicamento, podemos citar:

Aumento da densidade mineral óssea;
Fonte de fibra natural com efeito prebiótico;
Baixo índice glicêmico;
Baixo teor calórico;
Estimula a produção de colágeno Tipo I;
Pode ser associado a outras vitaminas e minerais;
Diminui os efeitos da osteoporose pós menopausa.

Consulte o seu médico, e entre em contato com a nossa equipe para manipular a sua fórmula.

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